Trening na masę, co lepiej ze sobą łączyć ?
Napisano Ponad rok temu
Układam sobie trening na masę, kończy mi się powakacyjna rozgrzewka ogólna na siłowni
myślałem nad czymś takim:
- poniedziałek: plecy + triceps
- wtorek: barki + biceps
środa wolne
- czwartek: nogi
- piątek: klatka + przedramiona
Co myślicie o takim układzie ćwiczeń ? jeśli jest coś nie tak proszę piszcie
dietę i dwuletni staż już mam
Napisano Ponad rok temu
-pon- plecy
-wto- bic+tric
-śr- wolne
-czw- nogi + przedramiona
-pią- klatka+barki:)
Napisano Ponad rok temu
No i bic z tricem ładnie się łączy ;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cena treningów |
CAPOEIRA |
|
|
||
Odżywki, trening, dieta - początkujący. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suple na masę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na mase, a szkoła |
Dieta |
|
|
||
oceńcie moją diete na mase !!!! |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
rozpiska trening
- Ponad rok temu
-
Prawidłowy poczatek
- Ponad rok temu
-
Trening pomoc
- Ponad rok temu
-
Plan na 3 dni.
- Ponad rok temu
-
Pomocy!!!Potrzebuje dobrej rozpiski treningu na mase!!!
- Ponad rok temu
-
Pytanie na temat a6w
- Ponad rok temu
-
prosze o pomoc w sprawie treningu
- Ponad rok temu
-
Początek pożądnych ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Rozplanowanie treningów
- Ponad rok temu
-
Proste pytanie
- Ponad rok temu