Poniedziałek-Klata+Biceps
Sroda-Plecy(Grzbiet)+Triceps
Piatek-Nogi+Barki+Przedramie.
co sadzicie o takim planu treningowym na 3 dni ?.
3 dni poniewaz uczęszczam jeszcze do szkoły.
czy ktos by mogl mi pomoc i rozpisac te 3 dni zeby uskutecznic ta praktyke?.
Plan na 3 dni.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan dla początkującego, porady |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan żywieniowy |
Dieta |
|
|
||
Czerwone stroje faworyzują zawodników |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Pomoc w doborze suplementów -> chudnięcie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Forma w 7 dni! Biegowy majstersztyk |
Bieganie |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomocy!!!Potrzebuje dobrej rozpiski treningu na mase!!!
- Ponad rok temu
-
Pytanie na temat a6w- Ponad rok temu
-
prosze o pomoc w sprawie treningu
- Ponad rok temu
-
Początek pożądnych ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Rozplanowanie treningów- Ponad rok temu
-
Proste pytanie
- Ponad rok temu
-
Plan 4-dniowy- Ponad rok temu
-
Pompki wg. Dolpha Lundgrena- Ponad rok temu
-
Treningi na skoczność...- Ponad rok temu
-
Nowy plan- Ponad rok temu
