24 odpowiedzi w tym temacie

[link641418048799]

co można dożucić do olimp creatin mega caps na cylk?

[Gość]

jakis stack kreatynowy mozesz dorzucic , nitrobolon 2 , cell pump , NOZ , vault, KO , horse power , clout , fierce , itd. sam widzisz jest od huja opcji jeszcze

[MikolajWB3]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link641418048799]

możę być no xplode kumpel ma akurat jedną puche, może za mocne jak na pierwszy cylk?może lepiej zostawić na kiedyś
(no i mam gainer 5kg)
OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap - 53 zł
do tego ten stack coś w podobnej cenie?

jak to ze sobą pózniej związać kreatyna+stack no i ten gainer jako uzupełnienie diety

[Dacs]

może za mocne jak na pierwszy cylk?

Na pierwszy cykl same Mega Capsy z Olimpu wystarcza
gejnera już masz, to możesz zakupić BCAA jak masz jeszcze siana.

[link641418048799]

ok czyli

olimp mega caps creatin 300 sztuk +BCAA jaki wybrać może być też z olimpu czy cos innego i ile sztuk bo z tego co widze są od 120 do 300 sztuk w puszce + gainer

prosze tez o rozpiske jak te suple stosować trening 3x w tygodniu

[link641418048799]

dopiero doczytałem gdzieś na forum że bcaa nie nadaje sie do treningu na mase (sam już zgupiałem)

[MikolajWB3]

a niby czemu? nadaje się ale imo jest zbedne, ile Ty w ogóle ważysz?

[link641418048799]

waga 75kg (klatak 98 cm biceps 33cm)

[MikolajWB3]

zapraszam tutaj

http://www.fabrykasi... ... t15308.htm

[link641418048799]

czyli jaki cykl mi radzisz przy tych wymiarach

kretka + gainer + ewentualnie aminokwasy

[MikolajWB3]

IMO kreta+gainer+witaminy a to co na aminy przeznacz na diete czy nastepny cykl.

[link641418048799]

więc tak:

1.olipm creatin mega caps 300 szt.
2.gainer mass xxx firmy pro perfomance ponad 5 kg
3.jakie witaminy najlepszebedą do tego ?

trening 3x w tygodniu

teraz jak to brać jakie dawki i kiedy

z góry dzięki

[MikolajWB3]

kreta dziennie 10g
5g rano i 5g po treningu, w dnt w ciagu dnia

gainer wedlug brakow w diecie, po treningu, miedzy posilkami,

witaminy zobacz jakies od a do z, rano do sniadania.

[link641418048799]

kreatyna
DT 5g rano 5g po treningu
DNT 5g rano 5g w godzinach popołudniowych

w jakich porcjach gainera i czy można brać po treningu razem z kretką

[datulus]

gainera ok. 100 gram w porcji

[link641418048799]

kreatyna
DT 5g rano 5g po treningu
DNT 5g rano 5g w godzinach popołudniowych

w jakich porcjach gainera i czy można brać po treningu razem z kretką

[datulus]

po treningu mozesz zarzucic odrazu razem z kretka, ale raczej zeby na wodzie byl zrobiony a nie na mleku

[szafik]

po treningu mozesz zarzucic odrazu razem z kretka, ale raczej zeby na wodzie byl zrobiony a nie na mleku

od zawsze bylem zwolennikiem odzywek na mleku. Po wczorajszym dniu zmieniam jednak zdanie-gainer na wodzie w ogole nie zapycha. Walisz 500kcal a nic nie czujesz. Zajebiste. Bialka nie przelkne ale gainer obowiazkowo na wodzie Tylko malo wody trzeba dac zeby byl nie rozwodniony, bo wtedy nie jest zbyt smaczny.. Z mlekiem mozna wypic tylko wtedy, jak nie masz czasu zarcia zrobic sobie zadnego i robisz gainer z mlekiem-wiadomo troszeczke dorzucisz wiecej kcal itd i nie bedzie czuc tak glodu.

[link641418048799]

w jakiej porcji tego geinera