Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomóżcie desparatowi...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

maluszek
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomóżcie desparatowi...
Witam serdecznie.
Forum przeglądam już od jakiegoś czasu lecz dopiero dziś postanowiłem się zalogować i wyrzucić to co siedzi mi na wątrobie...
Proszę Was o pomoc pewnie nie jako jedyny lecz jest to dla mne ważne bardzo !!
Opiszę trochę swoją sylwetkę.. szału nie ma ale cóż.
Mam 22 lata wzrostu posiadam hmm 207 cmm waga to mniej więcej 108.
Moim największym utrapieniem są łapy i brzuch...
Z brzuchem jakoś sobie radzę dieta czy coś nie jest źle głównie chodzi mi o ręce.
Fuck mam ponad dwa metry taki misiek ze mnie a w bicepsie mam 32cmm....
Autentycznie moja matka ma więcej niż ja...
Chce to zmienić i konkretnie się wziąć za siebie nie było by w tym może problemu jak by nie fakt , ze mieszkam na cholernym zadupiu i do najbliższej siłowni mam około 60 kilometrów więc pozostają mi hantle i domowe sposoby...
I to właśnie mam pytanie co mam robić ?? Obojętnie jakim kosztem... chce po prostu EFEKTU mogę się kłuć , łykać obojętne !!! Chcę w na przyszłe wakacje spokojnie zdjąć koszulkę na plaży a nie jak idiota łazić w koszulce w 40 stopniowym upale... Słuchajcie tak jak pisalem zainwestuję we wszystko i poddam się Waszym wskazówkom... Chce wygladać jak człowiek a nie jak nie wiem co... pomóżcie !!!
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie desparatowi...
desperacie masz jakis sprzet do cwiczen? ;)

musisz trenowac w domu, podstawowy spzret, ulozona dieta i trening a efekty z czasem przyjda.
  • 0

maluszek
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie desparatowi...
Desperat ma ławeczkę do brzuszków , hantle 10 kg sztuka i w sumie to wszystko... a jakieś wspomagacze coś ?? Tak jak nakreśliłem wcześniej kłucie , cięcie i inne sprawy których się boję też wchodzą w grę... cel : W następne wakacje wychodzę na plaże i wszystkie dupy moje :D
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie desparatowi...
po 1 czas po 2 zamiast cos lykac inwestuj w sprzet tj lawka stojaki sztanga drazek i jak da rade to wyciag no i 3 to dieta, ogolnorozwojowka masz ja w podwieszonych najwyzej cw mozna pozamieniac ale pierw kompletuj sprzet
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie desparatowi...

a jakieś wspomagacze coś

kup wspomagacz zwany ławką, obciążenie i gryf

//EDIT Ramzi mnie ubiegł ;)
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie desparatowi...
No no przy takim wzroscie jak bys doszedł do 150 kg i troche wyrobil miesnia to bys był niezły kozak. Strach podchodzic.
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024