Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w ułożeniu diety - help me plis	Dieta	13 odpowiedzi 2354 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc o spełnienie marzenia	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1265 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o pomoc Kreatyna	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1499 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o pomoc.	Dieta	10 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebna pomoc	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 824 wyświetleń	Ponad rok temu przez