Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomocy ;P	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1528 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak uszyć Abady??(pomocy!!)	CAPOEIRA	16 odpowiedzi 3827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebna pomoc .	Inne sporty	15 odpowiedzi 1653 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przygody z innymi stylami 1 2 3 4	TAEKWONDO	63 odpowiedzi 21716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc przy diecie	Dieta	5 odpowiedzi 1347 wyświetleń	Ponad rok temu przez