Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
POMOCY	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co na początek? :)	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba : Nowy highlight Vovhanchin`a...	MIXED-MA	0 odpowiedzi 618 wyświetleń	Ponad rok temu przez
początek	Dieta	2 odpowiedzi 607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pro?ba o pomoc	Dieta	1 odpowiedź 1182 wyświetleń	Ponad rok temu przez