Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Prośba o weryfikację sposobu odżywiania i pomoc w redukcji masy...	Dieta		3 odpowiedzi 1552 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*
Pomoc w pracy licencjackiej 1 2	KARATE		32 odpowiedzi 5764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOC = suplementy	Odżywki i Suplementy	Guest_Alex007_*	9 odpowiedzi 1253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w doborze odżywek na mase	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na poczatek ?? 1 2	MAGIA STALI		32 odpowiedzi 5919 wyświetleń	Ponad rok temu przez