Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ocena !


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

boos1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ocena !
Witam, cwicze na silowni 4 miesiace, ogolnie trenuje pilke nozna. mam pytanie, prosze o ocene, czy widac juz jakies miesnie, czy jestem na dobrej drodze, slabo napialem prawa reke, moge dzisiaj wieczorem wrzucic, prawa rece moge dzisiaj wrzucic obydwie. Bez zadnych supli, ani odrzywek, i diety. moze byc tak ze mam krzywa klate lecz nie bo zle stanalem.

Na klate max wycisk ; 65

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czy w ogóle coś widać, proszę mi nie wyjeżdżać, że oszukuję jeżeli chodzi o max wycisk, bo po co miałbym to robić? by się dowartościować ?
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
MASA more and more and more.
Co nie znaczy ze zle cos tam wychodzi ale to nie to zeby mozna bylo oceniac. :P:):P
takie jest moje zdanie nie wiem jak innych
  • 0
GG: 2962346

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !

MASA more and more and more.


j/w
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


EXPERTO
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 4
523
Wyśmienita
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
Źle że nie masz diety, jeśli tak będziesz dalej ćwiczył to nie spodziewaj się dużych przyrostów w sile czy w masie.
  • 0

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


boos1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
Dobrze, jezeli przejde na diete, nie spowolni mnie to w pilce ?
  • 0

Radzio00pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
No w twoim wieku trenuj piłkę i biegaj, co do Piłki nożnej to nie wiem czy widziałeś kiedyś dużego dobrze zbudowanego piłkarza (masywnego) bo ja nie ... chyba,że na bramce xD

Teraz trenuj piłkę a potem według mojego zdania powinieneś wybrać albo Piłka (gdzie liczy się zwinność) albo Kulturystyka gdzie króluje masa ciała.
  • 0

boos1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
Źle mnie zrozumieliście, nie chcę być jakiś paker Bóg wie jaki, po prostu dobrze zbudowany, zero tłuszczu, trochę mięśni, klata wyrzeźbiona, i czy jestem na dobrej drodze . . .
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !

Źle mnie zrozumieliście, nie chcę być jakiś paker Bóg wie jaki, po prostu dobrze zbudowany, zero tłuszczu, trochę mięśni, klata wyrzeźbiona, i czy jestem na dobrej drodze . . .


no jestes na dobrej drodze ale zeby nabrac tych miesni musisz zabrac sie za miche :P powiem tak wazylem 52 kg i tez gralem w halowe akurat w trawiasta tez :P bylem dosc dobry ale kazdy kontakt cialem konczyl sie wygrana przeciwnika - kiedy mialem 62 kg o wiele lepiej sie gralo, lpsza sylwetka, lepsza wytrzymalosc smigalem jak glupi - teraz jestem na cyklu masowym i obecnie waze 72 kg - i powiem Ci ze tylko kondycha slaba :) bo nie biegam regularnie ale co do umiejetnosci to moze i nawet sa ciut lepsze ;)
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


boos1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
U mnie akurat króluję szybkośc, chcę mieć podobną budowę ciała jak C.Ronaldo, typowy piłkarz :P.
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !

U mnie akurat króluję szybkośc, chcę mieć podobną budowę ciała jak C.Ronaldo, typowy piłkarz :P.


ibrahimovic - swojego czasu nie byl taki chudy a wymiatal :P
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
Ale stosujac diete nie musisz od razu stac sie nie wiadomo jak szeroki tylko tyle ze dieta pomaga w tym wszystkim np. chcesz przybrac na masie przybierasz chcesz sie rzezbic jedziesz z dieta na rzezbe.Moim zdaniem dietka jezeli chcesz ja miec nie zaszkodzi a napewno pomoze.A co do tego czy jestes na dobrej drodze to mysle ze tak bo wiesz jeden ma sklonnosci do budowania masy miesniowej a drugi wrecz przeciwnie. :P:):P;) mysle ze i tym rezem mam racje jesli nie prosze mnie poprawic
  • 0
GG: 2962346

boos1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
A twoim zdaniem do czego mam tendencje ? chyba raczej nie do masy . . . na jednym z fór powiedziano, mi ze mam dobra genetyke ...
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
Jak juz cos to na jednym z for.Panowie badzmy powazni uczmy sie poprawnej polszczyzny.A w jaki sposob on mogl to stwierdzic ze masz dobra genetyke?????
  • 0
GG: 2962346

boos1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !
Nie mam pojęcia, możliwe, że po zdjęciu.
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !

Nie mam pojęcia, możliwe, że po zdjęciu.


To co on kurwa ze tak powiem za przeproszeniem jasnowidz jest czy co?????
  • 0
GG: 2962346

Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena !

To co on kurwa ze tak powiem za przeproszeniem jasnowidz jest czy co?????

hahaha dobre :P :P
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017