Mam jakas tam diete swoja i chcialbym uslyszec opinie i korygacje ?????
5.00 platki owsiane z mlekiem
8.00 odzywka bialkowa z bananem i dwie bulki z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami
11.00 dwie bulki z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami + owoc
13.00 ryz z kurczakiem bardz ziemniaki z kurczakiem + jogurt + owoc
15.00 bulka z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami + banan
17.00 jogurt + owoc
20.00 odzywka bialkowa z bananem
20.20 ryz i jakies miesko bardz ziemniaki i jakies miesko i salatka
Co o tym sadzicie ???????????
Dobra dietka na mase ????
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Dobra dietka na mase ????
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobra dietka na mase ????
Dieta do bani. Napisz ile masz lat, wagę i wzrost.Mam jakas tam diete swoja i chcialbym uslyszec opinie i korygacje ?????
5.00 platki owsiane z mlekiem
8.00 odzywka bialkowa z bananem i dwie bulki z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami
11.00 dwie bulki z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami + owoc
13.00 ryz z kurczakiem bardz ziemniaki z kurczakiem + jogurt + owoc
15.00 bulka z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami + banan
17.00 jogurt + owoc
20.00 odzywka bialkowa z bananem
20.20 ryz i jakies miesko bardz ziemniaki i jakies miesko i salatka
Co o tym sadzicie ???????????
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobra dietka na mase ????
22 lata 186 cm wzrostu i 96 kilo wagi
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
WYPADEK i co dalej??????? |
KARATE |
|
|
||
Trening na mase a brzuch .. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Oliwka a strzaly ?????? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak dobrać skórzany pasek do stroju? |
Lifestyle |
|
|
||
Odżywki po miesiącu treningów na masę. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy ukladaniu diety.
- Ponad rok temu
-
Korekty dla mojej diety
- Ponad rok temu
-
skuteczna dieta
- Ponad rok temu
-
Batoniki proteinowe/wysoko kaloryczne
- Ponad rok temu
-
pomoc w diecie ;)
- Ponad rok temu
-
masa-co moge a czego niemoge!
- Ponad rok temu
-
pierogi ruskie,mozna jeść trzymając diete???
- Ponad rok temu
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
ser żółty
- Ponad rok temu
