2 odpowiedzi w tym temacie

[ziomek1010]

Mam jakas tam diete swoja i chcialbym uslyszec opinie i korygacje ?????

5.00 platki owsiane z mlekiem
8.00 odzywka bialkowa z bananem i dwie bulki z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami
11.00 dwie bulki z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami + owoc
13.00 ryz z kurczakiem bardz ziemniaki z kurczakiem + jogurt + owoc
15.00 bulka z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami + banan
17.00 jogurt + owoc
20.00 odzywka bialkowa z bananem
20.20 ryz i jakies miesko bardz ziemniaki i jakies miesko i salatka

Co o tym sadzicie ???????????

[EXPERTO]

Mam jakas tam diete swoja i chcialbym uslyszec opinie i korygacje ?????

5.00 platki owsiane z mlekiem
8.00 odzywka bialkowa z bananem i dwie bulki z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami
11.00 dwie bulki z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami + owoc
13.00 ryz z kurczakiem bardz ziemniaki z kurczakiem + jogurt + owoc
15.00 bulka z konserwa i warzywami badz z szynka i wazywami + banan
17.00 jogurt + owoc
20.00 odzywka bialkowa z bananem
20.20 ryz i jakies miesko bardz ziemniaki i jakies miesko i salatka

Co o tym sadzicie ???????????

Dieta do bani. Napisz ile masz lat, wagę i wzrost.

[ziomek1010]

22 lata 186 cm wzrostu i 96 kilo wagi