Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan 3 dniowy na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mógłby mi ktoś rozpisać 3 dniowy plan treningowy na mase na super wyposażonej siłowni?

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan 3 dniowy na mase

Planów nie układamy ani diet , ale możemy sprawdzić dany plan lub doradzić w wyborze ćwiczeń względem stażu treningowego..

Mase robi się głównie w kuchni.

Jeśli jesteś początkującym najlepszym treningiem jest FBW - pomoże ci rozwinąć mięśnie w miare równym czasie.

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co mogę jeszcz dołożyć by zwiększyć masę mięsniową	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1915 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase	Dieta	1 odpowiedź 765 wyświetleń	Ponad rok temu przez
biegi, roczny plan treningowy	Fitness i Aerobik	5 odpowiedzi 7184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW czy Split, plan do oceny	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 2079 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc przy diecie pod mase ciała , ćwiczenia	Dieta	9 odpowiedzi 3609 wyświetleń	Ponad rok temu przez