Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening w domu bez sprzętu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

zohan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening w domu bez sprzętu
Mam pytanie jak bym mógł ćwiczyć w domu bez sprzetu?
Prosze o rade.
  • 0

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
sprzęt sobie sam możesz zrobić :chytry:
wystarczy zalać wiadra cementem do tego rurka i masz sztangę
Ławeczka to deski i pare gwoździ :]
a hantelki to juz z cześci samochodowych :rotfl:
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
szukaj w FAQ
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
ja na twoim miejscu kupil bym sobie hantelki gryf troche obciazenia laweczke jakos mozesz skiminic i wtedy mozesz elegancko cw z planem treningowym :)
  • 0

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
Jak chcesz to moge ci sprzedać ławeczke robioną :D
Jak by co to pisz na priv :)
  • 0

carlorozzi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
ławeczki robionej nie radze kupowac lepiej samemu zrobic ;p ja cwiczylem na poczatku na takiej z deski sztange mialem robiana z preta 50kg nakladu z czasem dorobilem z betonu ale z czasem sie dorobilem hantli 140kg. nakladu ale sztange mam ta sama nie wiem czy przez sentyment czy szkoda mi kasy na nowa;p
  • 0

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
czemu sie nie zapiszesz na silownie ?
  • 0

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
Moze ma daleko tak jak ja albo poprostu jest siłka ale taka ze do huja nie podobna tak jak u nas jakis głupi wielki atlas postawili ze nawet sztangi nie ma i w dodatku max do wycisakania na tej maszynie to 70kg wiec za mało
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

carlorozzi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
darOOO110,
to lepiej sie wstrzymac z zapisaniem na silownie a za pieniadze ktore mialby przeznaczyc na nia kupi sobie jakis sprzet przeciez chyba wiekszosc zaczynala od czegs takego i dobrze szlo po co wydawac od razu nie wiadomo ile na poczatku trzeba sie zapoznac ze sportem czy chce i w ogole dlatego lepiej zaczac od laweczki sztangi nakladu i hantli
  • 0

drag1418048774
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 83 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Football

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu

to lepiej sie wstrzymac z zapisaniem na silownie a za pieniadze ktore mialby przeznaczyc na nia kupi sobie jakis sprzet przeciez chyba wiekszosc zaczynala od czegs takego i dobrze szlo po co wydawac od razu nie wiadomo ile na poczatku trzeba sie zapoznac ze sportem czy chce i w ogole dlatego lepiej zaczac od laweczki sztangi nakladu i hantli


POPIERAM !
Ja zaczynalem od 2 hantli i ławeczki za 120zł z interkomisu, pozniej wymienialem sprzet i dokupywalem. Moi kuzyni zaczynali od 2 pustakow na to deska i koc zeby troche miekko bylo, do tego wylane ciezary z betonu i tez jechali. Pocwiczyli 3miesiace i kupili sprzetu za 1000zl no i przestali cwiczyc. Dlaczego? Bo dali go do pokoju a w pokoju nie mogli juz robic takiego larma jak w garazu. Automatycznie nie przyprowadzali kumpli na ta "silownie" tylko musieli cwiczyc sami. Ja mam swoja w piwnicy i nigdy bym nie chcial miec w pokoju bo nie raz jest tak ze mi sie nie chce ale kumpel na domofon zadzwoni no i musze isc. Albo inaczej kumpla sie nie chce ale ja ich namowie. Jak masz jakies pomieszczenie i jest was paru co bedzie chodzic to warto zainwestoawac we wlasny sprzet. Jezeli jednak jestes sam to polecam siełownie ! Zawsze nowe znajopmosci, zazwyczaj dobry sprzed no i ludzie z doswiadczeniem. W domu cwiczenie bez sprzetu?? Hmmm jak dla mnie na krótką mete - tak moze miesiac zeby rozgrzac miesnie.
  • 0
Jeśli bardzo chcesz, to MOŻESZ !!!!

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu bez sprzętu
w sumie to sie nie dziwie, u mnie w miescie sa 4 silownie i na kazdej tyle ludzi(okres wiosna-lato) ze nie raz nie idze zrobic tego co sie chce ;/ tez chcialem z kuzynem na wlasny sprzet sie zrzucic,ale niema gdzie tego wstawic :(
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017