poradzicie czy dobrze mam ulozony trening
poniedzialek: triceps i plecy
wtorek: bez treningu
sroda: klatka i biceps
czwartek: kaptury i barki
co o tym sadzicie?
moj trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
martinos10
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
- Zainteresowania:piłka nożna
Napisano Ponad rok temu
moj trening
bikerider
-
- Użytkownik
-
- 4676 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bielsko-biała
- Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa
Napisano Ponad rok temu
Re: moj trening
martinos10, gdzie nogi? daj trening w systemie 1 dzien treningowy- 1 dzien nie treningowy-1 dzien treningowy (poniedziałek, sorda, piątek). dorzuć jeszcze gdzies przedramiona i brzuch 
martinos10
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
- Zainteresowania:piłka nożna
Napisano Ponad rok temu
Re: moj trening
dal bym taki system ale mieszkam w internacie i nie mam jak trenowac w piątek!
martinos10
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
- Zainteresowania:piłka nożna
Napisano Ponad rok temu
Re: moj trening
trening na brzuch to proponujecie brzuszki czy cos innego?
stempek1988
-
- Użytkownik
-
- 356 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:bilard,siłownia,muzyka,film,motoryzacja
Napisano Ponad rok temu
Re: moj trening
tu masz cwiczenia na brzuch wziete z naszego forum zajebiscie dziala na brzuch wrecz go rozdupca efekty juz po tygodniu max 2 widzisz
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..." - M.Pudzianowski
WŁAŚNIE MINEŁY 2 LATA CIĘŻIEŻKIEJ CHARUWY !!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
WŁAŚNIE MINEŁY 2 LATA CIĘŻIEŻKIEJ CHARUWY !!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
martinos10
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
- Zainteresowania:piłka nożna
Napisano Ponad rok temu
Re: moj trening
tu czyli gdzie?
w dziale z filmikami?
w dziale z filmikami?
stempek1988
-
- Użytkownik
-
- 356 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:bilard,siłownia,muzyka,film,motoryzacja
Napisano Ponad rok temu
Re: moj trening
sorki zniknol mi link
kiedys cos szukalem na temat brzuszkow i ktos zostawil na poscie jakis link i zniego kozystam caly czas
kiedys cos szukalem na temat brzuszkow i ktos zostawil na poscie jakis link i zniego kozystam caly czas
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..." - M.Pudzianowski
WŁAŚNIE MINEŁY 2 LATA CIĘŻIEŻKIEJ CHARUWY !!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
WŁAŚNIE MINEŁY 2 LATA CIĘŻIEŻKIEJ CHARUWY !!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
2,5 miesiąca treningu....masa jest, ale czeka mnie długie rzeźbienie;))130kg w wyciskaniu, 115cm klatka i 38cm w bicepsie |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Co tu się dzieje? Czemu zniknął mój post? Nie rozumiem?? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Dziennik Treningowy ONIMEK with Scitec Nutrition :>) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Pomoc w treningu na masę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Sauna przed treningiem MT? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Biceps- Ponad rok temu
-
barki na łamanej? można?- Ponad rok temu
-
trening w piwnicy:)
- Ponad rok temu
-
spalanie brzucha i jogging + pas wypacający?!
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ulozeniu treningu
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny + bieganie
Guest_Chew_* - Ponad rok temu
-
plan na brzuch- Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
Jak zacząc, potrzebuje porady ( zdjecia )
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu- Ponad rok temu
