Od 10 marca zaczynam chodzic na silownie.
Chcialbym jednak cos wczesniej w domu sam pocwiczyc (bez zadnego sprzetu).
Poradzcie mi jakie cwiczenia dobrze by bylo zebym porobil przed silka (moze pompki i brzuszki ?
).Pozdrawiam
OkiCze
Cwiczenia w domku.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
OkiCze1418048791
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TYCHY
Napisano Ponad rok temu
Cwiczenia w domku.
Cze,
Od 10 marca zaczynam chodzic na silownie.
Chcialbym jednak cos wczesniej w domu sam pocwiczyc (bez zadnego sprzetu).
Poradzcie mi jakie cwiczenia dobrze by bylo zebym porobil przed silka (moze pompki i brzuszki ? ).
Pozdrawiam
OkiCze
Od 10 marca zaczynam chodzic na silownie.
Chcialbym jednak cos wczesniej w domu sam pocwiczyc (bez zadnego sprzetu).
Poradzcie mi jakie cwiczenia dobrze by bylo zebym porobil przed silka (moze pompki i brzuszki ?
).Pozdrawiam
OkiCze
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia w domku.
cze szukaj w FAQ
OkiCze1418048791
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TYCHY
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia w domku.
Hmmm z tego co widzialem to sa tam opisy treningow ze sprzetem. Jak napisalem wyzej, sprzetu nie mam.
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia w domku.
szukaj dalej
darOOO110
-
- Użytkownik
-
- 419 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia w domku.
moge ci zapodac tylko cwiczenia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
RamzesII, w FAQ jest trening domatora bez obciazen,ale link chyba usuniety albo cos zle ktos wrzucil
RamzesII, w FAQ jest trening domatora bez obciazen,ale link chyba usuniety albo cos zle ktos wrzucil
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia w domku.
darOOO110
-
- Użytkownik
-
- 419 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia w domku.
a no znalazl sie 
zwracam honor 
znalazl sie zwracam honor
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na plecy. Martwy ciąg |
Porady Trenerów |
|
|
||
Ćwiczenia na wzmocnienie nadgarstków nadgarstki, bóle, cwiczenia
|
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Core stability - ćwiczenia |
Treningi |
|
|
||
Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening. |
Porady |
|
|
||
Zrzucenie brzucha - ćwiczenia |
Fitness i Aerobik |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan-początek
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
plan treningowy- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu, pomoc w rozpisce
- Ponad rok temu
-
Dobry Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Szczupłe uda
- Ponad rok temu
-
Sucha masa miesniowa
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik,Endomorfik i Mezomorfik, jak trenowac? jeść?
- Ponad rok temu
-
mam przepukline...
- Ponad rok temu
-
Trening na mase... czy dobrze dobralem ???
- Ponad rok temu
