14 odpowiedzi w tym temacie

[Moralezz]

Witam. Otóż potrzebował bym jakieś ćwiczenia na uda, aby spalić z nich tłuszcz, ale przede wszystkim żeby mięsień nie urósł. Takie wyszczuplające.

Zaznaczam, że nie są to ćwiczenia dla mnie

Koleżanka z klasy twierdzi, że ma grube uda i prosiła mnie o jakieś ćwiczenia.

Proszę o pomoc.

Pozdrawiam

[RamzesII]

w podwieszonych masz arta mojego

[ooleg]

Koleżanka z klasy twierdzi, że ma grube uda

przyślij ją do mnie ja to ocenie czy ma grube uda

co do ćw . proponuje ćw izometryczne , może tez popracowac na siłowni mniejszym ciezarem ale większa ilość pow np. od 15-25

zaczyna się sezon czuje go już w powietrzu hehehehheeh

[Moralezz]

przyślij ją do mnie ja to ocenie czy ma grube uda

Ale ona nie chodzi na siłownie. kiedyś tam jakiś taniec towarzyski był, a teraz jakieś kompleksy ma dziewczyna...

[ooleg]

a teraz jakieś kompleksy ma dziewczyna...

to ja wylecze z tych kompleksów

kwestja tego co ona chce czy chce ćw w domciu czy ćw na siłce musi sie określić

[Moralezz]

W domu chce.

[Majorka]

Ja na Twoim miejscu poradziłbym jej sex wyszczupli ją elegancko

[Moralezz]

Ma chłopaka

[ooleg]

Ma chłopaka

to cos sie słabo stara ten chłopak hehehehehhe

ok na powaznie , proponuje ćw PILATESU które znajdzie na YOUTUBE jest tego do bólu , wystarczy poszukac powinna tez pracowac nad elastycznościa i gibkościa czyli streching nawet codziennie po 30minut ,

[Moralezz]

Co to jest ten streching?

[ooleg]

prosze bardzo
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Moralezz]

Dobra dzięki.
Napisze jej a ona już niech robi co chce, ale pewnie nie bedzie jej się chciało ćwiczyć.
Nie mówie, że jest leniwa, ale tak mi się wydaje.
Prawda jest taka, że dziewczyny w dzisiejszych czasach nie dbają o siebie...
Ale zawsze się jakieś nieliczne znajdą...

[szafik]

Prawda jest taka, że dziewczyny w dzisiejszych czasach nie dbają o siebie...
Ale zawsze się jakieś nieliczne znajdą...

jestem tego samego zdania-nie dbaja i narzekaja tylko na swoje cialo Czy ja sie urodzilem z takim cialem jakie mamo becnie? nie kurwa..zapierdalalem na silowni, modlilem sie przy posilkach zeby sie nie porzygac, nie chodzilem na imrpezy, nie pilem, wiele rzecyz sobie odmawialem, mialem malo czasu..malo?

[ooleg]

nie wszytskie kobiety moga byc idelane i nie wszytskim chce sie ćw ...ten proceder powraca gdy tyja lub szykuja sie na wiosne ...wtedy na siłowniach jest masakra normalnie ...uwielbiałem pory od kwiecień ,maj wtedy wszystskie chcą ....

[szafik]

uwielbiałem pory od kwiecień ,maj wtedy wszystskie chcą ....

taaa...slomiany zapal...w sumie jak sezonowcy na lato