31 odpowiedzi w tym temacie

[abs]

DDDDDD

[Gusti]

Napisz jakie ciężary wyciskaszoraz jakieś fotki zapodaj

[krulu]

Czyli z dieta Twoj staz leci 1 miesiac?

dawaj jakies zdjecia )

[Gość]

moj cel to masa i sila nie dlugo zamierzam zrobic taki cykl cp + mono
jak bede robil ten cykl to wrzuce foty z przed cyklu i po cyklu

umiecie czytac? napisal chyba wyraźnie nie ?

jak będziesz robił wypis z treningu to wpisuj ciężary zawsze , bedzie mozna zobaczyc postępy siłowe

[abs]

mam pytanko bo chce zrobic cykl na cp i mono ale przed wakacjami lykalem juz mono olimpu lecz wtedy niemialem diety bo nic o niej nie wiedzialem i chce sie dowiedziec czy mono da mi jakies efekty?

[stachu1418048768]

Mono zawsze daje efekty, oczywiscie jak dieta jest

[abs]

za 1 razem jak bralem mono to sila mi poszla w gore masa minimalnie a to dla tego boo diety nie mialem

[abs]

a dokupic cos do cyklu cp i mono ?

[stachu1418048768]

W zaleznosci od brakow w diecie to bialko jakies lub gainer/bulk (mam na mysli ze zlozonymi weglami bo z prostymi jest gówno wort) + jakies witaminki,ZMA i styka
Najwazniejsza jest dieta

[abs]

a gain bolic ma zlozone wegle? czy proste??

[stachu1418048768]

proste ze złozonymi to bier mutant mass lepiej troche dolozyc niz miec gowno heh

[abs]

to jest to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[abs]

bo ja niechce zeby po gainerze mi brzuch urusl;/ bo i tak mam spory brzuch jak na moja wage

[stempek1988]

oj dobrze wiedziec ze tak tanio i ze tak blisko bede wiedzial gdzie po to podjechac:D
ps. jak kupisz GB to ci brzuch na bank urośnie

[abs]

wybacz ale juz bralem gain bolicka i w pasie poszlo

[stempek1988]

wlasnie o tym mowie mi tez poszlo w pasie;/ z 69 na 78 a wziolem prawie 2 kg jeszcze go skacze w tym roku moze tez wina ryżu bo jem go od 2 miechow codziennie

[Gość]

myslisz ze po 2 kg GB w wiekszosci poszlo ci 9 cm w pasie ??

nie pierdolcie ze po GB brzuch rosnie , jak sie hujowo cwiczy i hujowo odrzywia to brzuch rosnie

[stempek1988]

tyle mi poszlo bo nie cwicze brzuch bo sie caly czas jade na mase wiec narazie zostawiam brzuch w spokoju a trening mam dobry bo efekty tez sa dobre;d:P

[j4rek]

wiadomo że dobry, byle jaki 9cm w pasie nie daje, yo yo

[Gość]

a ile kg przytyles jak poszlo ci te 9 cm w pasie?