Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Test FireSnake by Dawidddd12


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
251 odpowiedzi w tym temacie

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Wyciskanie płasko 10-8-8-7 60-70-80-85kg
Skos hantle 4x10 25kg
Rozpiętki skos 4x12 17kg

unoszenie na boki 3x12 12kg
wyciskanie z klaty smitha 3x10 50kg
unoszenie przed siebie hantle 3x12 12kg

Szama:

3 jaja + ryz
Trening
serek wiejski
3 jaja + makaron
2 jaja + makaron
serek wiejski

Suple:

Attack 10g rano 10g po t
Mono 10g po t
Gladius 15g przed t
Remedy 10g przed 10g po t
Saturius 5g rano 5g przed t
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
A więc skręciłem kostkę i rozjebał... nadgarstek :eek: :eek:

kostkę mam w szynie :( nadgarstek zabandażowany tylko boli jak cholera

Wypieprzyłem sie na schodach pies zobaczył psa na przeciwko ja zanim się skapłem leżałem już na schodach

a ten dodatkowo mi nadgastek wykręcał bo zawsze se zawijam smycz wokół ręki i lipa test zawieszony nie wiem kiedy będę mógł ćwiczyć :(


Miał bym aparat pokazał bym jestem udupiony


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
dobrze że tyko tyle że nic więcej się nie stało

powrotu do zdrowia stary ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Uuu lipa :/ Ale właśnie dobrze że tylko tyle ;)

Wracaj szybko do zdrowia :)

Pzdr.
  • 1
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12

'Dawidddd12', dnia 29 Sty 2013 - 15:54, napisał:

A więc skręciłem kostkę i rozjebał... nadgarstek :eek: :eek:

kostkę mam w szynie :( nadgarstek zabandażowany tylko boli jak cholera

Wypieprzyłem sie na schodach pies zobaczył psa na przeciwko ja zanim się skapłem leżałem już na schodach

a ten dodatkowo mi nadgastek wykręcał bo zawsze se zawijam smycz wokół ręki i lipa test zawieszony nie wiem kiedy będę mógł ćwiczyć :(


Miał bym aparat pokazał bym jestem udupiony




Ale narobiłes!!! Nic tylko w dupsko lac!!! Kto owija smycz wokół łapy?

Kuruj się ..normalnie nic tylko :klaps:

Zdrowiej zdrowiej .
  • 1

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Kuruj się i odrobisz z nawiązką na pewno :D

P.S co to za kundla masz, że tak szarpie?
  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Amstaff z rodowodem w dzienniczku gdzieś na początku są zdjęcia chwila nie uwagi i bum bam bim !!!
  • 0

piowar12
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
26
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
  • Staż [miesiące]:Od 06.2011
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:60.5
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Powrotu do Zdrowia!
Fajnie się to czytało :) efekty po zdj też mocne moim zdaniem :)
Powodzenia w dalszych działaniach :)

Pozdrawiam
  • 0

Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie

 

 

 

 

                                            [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dzieki

Nie ma co sie oszukiwać (było)** dobrze teraz waga 74/5kg :( ale to też wina złej miski i jak wiadomo treningu bo jak na razie zero

A wiec tak mam chyba wrzody ale to juz chyba od dawna bo od 5 lat mam problemy żołądkowe

W marcu jade na gastroskopie pod narkozą Bo pierniczę robić na żywca szczerzę pękam jak małe dziecko ale postanowiłem zapłacić i mieć robione bez boleśnie w śnie :P

Do czasu badania mam zapisane controloc 20mg na kas żołądkowy i jak na razie staram sie jeśc jak najlepiej ale do lata nie wiem czy zrobię zaplanowaną formę :(

Ale wole się wyleczyć i wrócić na pełnej z jeszcze większym zaangażowaniem

  • 0

piowar12
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
26
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
  • Staż [miesiące]:Od 06.2011
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:60.5
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
na żołądek pij ziółka mój brat jak ćwiczył po 6 latach brania białka zepsuł sobie żołądek zioła mu pomagają więc też możesz spróbować
Na pewno osiągniesz to co chciałeś Pamiętaj nie ma rzeczy Niemożliwych! :)
  • 1

Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie

 

 

 

 

                                            [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Zdrówka! :)
  • 1
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
zdrowia :D

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024