6 odpowiedzi w tym temacie

[PATRYK6661418048765]

Czy ktos stosowal kiedys taki trening?? Ja przyznam, ze kiedys sprobowalem, ale przerwalem z powodu braku postepow... Zastanawiam sie czy nie zrobic jeszcze raz takiego cyklu, ale chyba bede musial to wszystko jakos inaczej ugryżć bo na dzien dzisiejszy o jakikolwiek postep na prawde ciezko... nawet najmocniejsze legalne wspomagacze na mnie nie dzialaja... moge przytyc, ale to wszystko to zwykly tluszcz... miesnia nie widac, a wlasciwie im waga wyzsza tym coraz mniej go widac Dlatego chcialbym tylko zwiekszyc mase ramion bo nieco odstaja od reszty sylwetki... nieco dopracowac klatke podczas zimy i walczyc o rzezbe az do lata...

Jak cwiczylem Armageddon z kolega, ktory byl oczywiscie ON ja nie zrobilem nawet milimetra a lapie w 6 tyg, a ten zrobil 7 cm;/ prawda, ze genetycznie roznimy sie calkowicie bo ten ciwczy tylko przed latem i zawsze potrafi przytyc z 15kg poprawiajac do tego rzezbe, ale ludzie 7cm!!!! I to wszystko na moich oczach... mi by wystarczylo gdybym zrobil dobry centymetr... na wiecej nie mam juz co liczyc na czysciora...

Napiszcie o swoch odczuciach i wskazowkach przy tym treningu. Z góry dziekuje:)

[RamzesII]

7 cm;/

pojechales po bandzie tera, wg mnie zdeka szkoda czasu aczkolwiek sprobowac mozesz jeszcze raz, ja bym kombinowal z cwiczeniami

[BARKY]

ja nie bylem zadowolony z armagedonu szalu nie bylo. A w te 7 cm,to naprawde nie chce mi sie wierzyc

[Gość]

mi po armageddonie poszlo 2-3 cm w łapce przy kulawej diecie, musisz byc przygotowany ze będzie bardzo ciężko , ja robilem armageddon JOKSa w faq jest to sobie oblukaj

[PATRYK6661418048765]

hehe nie wierzcie, ale cwiczylem z tym ziomkiem... na sile robi podobne postepy przed sezonem... np z 90 na 160 na klate... potezna genetyka plus sterydy robi swoje...

kurde chocbym nie wiem co robil miesni nie dobudowywuje niestety;/... diete trzymam caly czas i z nia tez kombinuje, ale jak zwieksze ilosc kcal od razu mam gorsza definicje i wiecej w pasie... W treningu to samo co chwila probuje czegos nowego i ciagle stoje w miejscu... jak widze jakich postepow dokonali ludzie cwiczac rok to ja im nie dorównywuje po 3 latach treningu i majac juz calkiem spory bagaz doswiadczen;/... cos mi sie wydaje, ze bez koksu sie nie obejdzie... tylko powstaje pytanie:

Czy warto?

[RamzesII]

nie warto cwicz dalej rob przerwy stosuj zasady weidera i inne np 100 powtorzen o ktorej np nikt nie slyszal a poprawia wytrzmalosc i zarysy takze sposobow jest wiele koks nie jest rozwiazaniem

[PATRYK6661418048765]

jutro mam trening lap... sprobuje cos zmacic w tym temacie...