2 odpowiedzi w tym temacie

[abs]

witam juz prawie koncze ogolnoroz\wojowke i mam takie pytanko czy po ogolnorozwojowce ten trening na mase bedzie dobry http://www.fabrykasi... ... t13163.htm

[RamzesII]

tak moze byc ale pamietaj ze przy bicu tricu i barach nie przekraczaj 9s a przy plecach nogach klacie 12s no nogi mozesz jak chcesz np 13-15s machac choc wsumie 12s w zupelnosci styka

[abs]

no wiem ramzi ja juz z tego planu korzystalem kiedys
wtym tygodniu koncze ogolno rozwojowke to od nasrtepnego jade z tym planem