3 odpowiedzi w tym temacie

[TaysonX]

Ej Panowie jakie są dobre ćwiczenia na dolne mieśnie klatki piersiowej ?
Bo tak patrze i patrze i ch.... u mnie góra sie ładnie buduje a dół to tak średnio ....

Pozdro

[bikerider]

TaysonX, nie ten działa, ale Ci odpowiem: wyciskanie sztangi i hantli na skosie w dół, pompki na poręczach

[TaysonX]

ee sory, zawias
dzieki.

[BLUE_ARMY]

TaysonX, wąskie, szerokie, sztanga hantle, i pompki na poręczach się kurewsko dobre, tyle że rób z większym obciązeniem na klate nie trica