Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak zażywać chrom??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

nadin_ka77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zażywać chrom??
witam serdecznie

ostatnio zakupilam chrom na pohamowanie łaknienia...na opakowaniu jest napisana dawka 1 tabletka dziennie ale niestety mi nic nie pomaga :rozpacz: jem tyle samo...czy moge zwikszyc dawke?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??

czy moge zwikszyc dawke?

tak ;) sprubuj narazie moze 2 tabs :hyhy:
  • 0

nadin_ka77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
ale czy nic mi sie od tego nie stanie??mam troche tabletek poniewaz tak mi poradziliscie...moze napisze jakie:

dawka dzienna:
fatblock do 10 tabl
hca 3x3 tabl
chrom
lecytyna 3 tabl
omega 3 do 6 tabl dziennie
glukozamina do 3 tabl dziennie
korean ginseng 2 tabl

czy jak bede brala je wszystkie to czy nic mi sie nie stanie :zdziwko:

wydaje mi sie ze jest ich bardzo duzo... :niepewny: czy mozecie napisac w jakich dawkach mam je brac...
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
hehe rzeklbym ze malo jeszcze lykalas w zyciu :rotfl: u mnie wychodzilo kiedys ze 40-60 tabletek dziennie jak nic hehe zeby nic Ci sie nie stalo od chromu przyjmuj go 200 mikrogramow dziennie w trakcie posilku
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


nadin_ka77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
200 mikrogramow zawiera 1 tabletka, ale jak jem jedna to nie czuje zeby ona cos mi pomagala :rozpacz:

czy stanie sie cos jak bede jadla dwie?? :zawstydzony:
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??

czy stanie sie cos jak bede jadla dwie??

nie powinno ;)
  • 0

nadin_ka77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
hmmm... :zdziwko: nie powinno?? :zdziwko:

wszystkie tabletki musze zazywac podczas posilku...chyba nie jest dobre branie 10 tabletek do posilku...jak sadzisz??ja nigdy nie bralam takiej ilosci tabletek i nie bardzo sie na tym znam :niepewny:
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
kwestia przyzwyczajenia :P wszystko sa to suplementy prozdrowotne i zeby je przedawkowac to trzeba zwiekszyc bardzo duzo zalecana dawke, wiec nie ma sie czego bac :P
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
Gorna granica jesli chodzi o dawkowanie to 800ug i radze nie przekraczac bo chrom jest rakotworczy, po 2 tab nie powinnas sie jeszcze mocno martwic, chrom jest slabo wchlaniamy przez organiz a Ty zapewne kupilas jeszcze jakis slabo biodostepny apteczny?zreszta po cudownym dzialania chromu niema sie co spodziewac lepiej chyba dziala juz chitosan...najlepsza jest zawsze silna wolna
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


nadin_ka77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi :D zwieksze dawke i zobaczymy... :zawstydzony:

pozdrawiam :ok:
  • 0

lukasDG86
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??

witam serdecznie

ostatnio zakupilam chrom na pohamowanie łaknienia...na opakowaniu jest napisana dawka 1 tabletka dziennie ale niestety mi nic nie pomaga :rozpacz: jem tyle samo...czy moge zwikszyc dawke?


Coś odporna jesteś na chrom :) Ważę 20kg więcej i w ogóle nie chce mi się jeść po jednej tabletce. Chrom Plus firmy Naturell 200 ug chromu/tab
  • 0
3.11.08 - BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon.
Cel: Fat 10%, Pas <79cm, 6-pak

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
bo pewno jak napisalem lipny chrom slabo biodostepny
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
najlepiej kupic w formie chelatu z olimpa ;)
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
ale mnie teraz rozjebales :rotfl:
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


nadin_ka77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
niestety ja mieszkam teraz w Anglii i bardzo ciezko bylo mi znalesc chrom w aptece...ale udalo sie :hurra: ale chyba jest rzeczywiscie jakis slaby bo jem za trzech :(
teraz zwiekszylam dawke i jem 2 tabletki dziennie ale tez nie pomaga :rozpacz: czy mozecie mi napisac po ilu dniach chrom powinien dzialac :/
  • 0

lukasDG86
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
Ja dzisiaj zacząłem jeść i przez cały dzień dopiero teraz trochę chce mi się jeść. Obiad - ryż i pierś z kurczaka jadłem "na siłę". Chociaż to pewnie też kwestia psychiki, wiem, że więcej mi jeść ani podjadać nie wolno.
  • 0
3.11.08 - BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon.
Cel: Fat 10%, Pas <79cm, 6-pak

nadin_ka77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
jestem zalamana :rozpacz:

a wiec...zwiekszylam dawke chromu i jem dwie tabletki dziennie i rzeczywiscie chce mi sie mniej jesc(jedna jem rano a druga popoludniu),oprócz tego wiadomo chodze na silownie... 2 razy w tyg robie interwaly po treningu silowym, poniewaz przeczytalam tak na forum [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
oczywiscie zmierzam do tego iż w ogole nie widze nawet minimalnej roznicy w poprawie mojej sylwetki :rozpacz: wrecz przeciwnie co tydzien sie waze i co?...co tydzien waze kilogram wiecej :( staram sie nie jesc slodyczy i jem mniej ale za to bardziej wartosciowsze posilki :zalamany: i du*a... :zalamany:
na dzien dzisiejszy waze juz prawie 57 kilogramow :mur:

pomóżcie prosze
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
heh nie rób interwałów dziwne nie?
otóż mój kumpel z powodów zdrowotnych nie bardzo moze już
trenować na siłce to sie przerzucił na boks i interwały
bo ma spory zapsaik tłuszczu i co? mało jedząc
i ciagle tylko trenując boks i interwały zaczał przybierać na masie!!

tłumaczył mi juznie pamiętam co i jak dokładnie
ale że od tych interwałów też nabiera sie masy czego sam jest dowodem.
  • 0

nadin_ka77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
ale ja na poczatku robilam aeroby ok 60 min przed treningiem i tez auwazylam ze zamiast chudnąć to przybieralam na wadze :mur: wiec stwierdzilam ze poprostu moze za duzo jem i dlatego kupilam chrom i tabletki na spalenie tluszczu :zalamany: od 3 tygodni robie interwaly i nic...waga ciagle wzrasta zamiast przynajmniej stac w miejscu :znudzony:

to wszystko nie jest takie proste jak mi sie wydawalo...nie mam jakiejs masakrycznej ilosci tluszczu(jest minimalna) ale jak tak trudno jest ja spalic to co dopiero maja powiedziec ludzie otyli lub z nadwaga :szok:
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: jak zażywać chrom??
nadin_ka77, 5posiłków, duzo białka, sałatki, owoce i jakieś spalacze, jedz o tych samych godzinach. sen 8h
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024