32 odpowiedzi w tym temacie

[datulus]

100 gram troche duzo na raz

[BODYGUARD]

Znaczy no tak mi sie pierdykneło, fakt 100g naraz moze byc za dużo
ale tak z 60-70g i 30 g białka idealny mix po treningu
chyba zaraz pojadę do tesco

[PATRYK6661418048765]

no to opcja dla typowych ekto;p... 100g glukozy?? nie za duzo?

[husky1418048788]

Lepiej kupić carbo a nie bawić się z glukozą.
Glukoza dobra na cyklu z insuliną

[Gość]

o jaaa Glukoza to jedyny Cukier zamieniany w 100% w Glikegon wątrobowy , po chuj carbo ?

[BODYGUARD]

Zeby przy stażu 4 lata gadać takie bzdury...

wiadomo ze carbo jest popularne
ale wystarczy odrobine wiedzy
żeby wiedzieć iż wszystkie formy
cukrów/węglowodanów przerabiane są na glukozę!!!

bo to jest jedyne źródło energi na którym jedzie nasz organizm
i nie ważne czy ty zjesz wextargo witargo carbo czy banana

i tak na drodzę bardziej lub mniej skomplikowanych przemian
zostanie to rozłożone do glukozy, a nadmiar glukozy
jest magazynowany w mięśniach i watrobie jako zapasy glikogenu
ew gdy nadmiar zbyt duży to obrastamy tłuszczem.

[husky1418048788]

O to chodzi, że 100g glukozy to za dużo i pójdzie w tłuszcz, a w carbo masz glukoze i malto więc będzie bardziej stabilne uwalnianie.
Jeśli już brać glukozę to w mniejszej dawce 20-40g

[BODYGUARD]

no dobrze ale to że 100 g to za duzo to juz wyjaśniliśmy dużo wcześniej

[iwan162]

Wiatm ponownie mam jeszcze jedne pytanko mianowicie mojego cyklu ktory wypisalem powyzej ile tak srednio moglbym na nim przybrac na wadze ??

[EVOL1418048782]

iwan162, tego Ci nikt nie powie, wszystko zależy od Ciebie, a szczególnie od Twojej diety. Z resztą każdy ma inny organizm i na każdego coś inaczej działa...

[szafik]

Wiatm ponownie mam jeszcze jedne pytanko mianowicie mojego cyklu ktory wypisalem powyzej ile tak srednio moglbym na nim przybrac na wadze ??

kocham takie pytania...

[RamzesII]

Wiatm ponownie mam jeszcze jedne pytanko mianowicie mojego cyklu ktory wypisalem powyzej ile tak srednio moglbym na nim przybrac na wadze ??

zalezy jak bedziesz sie wazyl po cyklu jak w spodniach + 10kg jak bez + 9.5kg srednio powinienes przytyc 10kg

[Gość]

a jak w kurtce sie zwarzy to moze nawet 20 przytyc