Ćwiczenie na dolną zewnętrzną część klatki- walka z gino.
Napisano Ponad rok temu
Czytałem już temat w którym ktoś pisał o maściach przyspieszających spalenie tłuszczu takowe mam zamiar zakupić wkrótce ale w/w ćwiczenie jest mi potrzebne i nie mogę dojść które będzie angażowało tą część klatki.
Z góry dzięki.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Co do diety to tylko gotowane jem bez ziemniaków i białego pieczywa.
Aeorby- mam 3 treningi boksu i 3 treningi judo w tygodniu do tego biegam także 3 razy w tygodniu, jem tylko białko i węgle podczas treningu zgubić nie moge tłuszczu już od długiego czasu zobaczymy co pokażą badania krwi bo wydaje mi się że będzie nadmiar estrogenu.
Przerwy między seriami robię 1 minutę. Co to znaczy pompki na poręczach przodem ? Pompki na poręczach kumam ale przodem nie bardzo ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakub grzegorzek walka w szwecji SHOTO gala |
MIXED-MA |
|
|
||
zdjecia z Judo MP Jun. JZ IV 2012 Czesc III |
JUDO |
|
|
||
Gdzie w Lodzi - walka batonami |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
CO Z WALKĄ CHMIELEWSKIEGO - CZY WOGÓLE SIĘ ODBYŁA |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI OBURĄCZ W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - trening mięśni klatki piersiowejGłówne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: piersiowy większy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Czym się kierować
- Ponad rok temu
-
Dolne partie brzucha
- Ponad rok temu
-
4-dniowy split
- Ponad rok temu
-
masa masa - prosze o korekte
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
klata+plecy
- Ponad rok temu
-
Przetlumaczcie mi plan na mase
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Plan na masę
- Ponad rok temu
-
ektomorfik - korekta planu na masę :)
- Ponad rok temu
-
trening dla dziewczyny
- Ponad rok temu