3 odpowiedzi w tym temacie

[Joks]

DT:
na czczo 5g krety + 2 tab tauryny
po treningu 5g krety + 2 tab tauryny
DNT:
na czczo 5g krety + 2 tab tauryny

imo tauryna nie potrzeba do cyklu na mono, taki dodatek którego i tak sie nie czuje

[Xyron]

a co mozna dodac mniej wiecej w tej cenie co tauryna?

[Alumix]

do kreatyny z reguły dodaje się transportery typu wymieniona przez ciebie Tauryna nie zaszkodzi jak dołożysz do tego cukier prosty (Dekstroza) jako dodatkowy transporter -jest dość tania. Osobiście do kreatyny stosowałem D-Ribose która również wzmacnia jej działanie (ponoć kilkukrotnie;) ogólnie mi pomogła więc polecam

[Joks]

kreatyna nie jest insulino zależna, wszelkie transportery podnoszace poziom inusliny jak dextro, carbo, tauryna nie jest potrzebna. po treningu wyrzut insuliny wystepuje ale bardzo niewielki...wiec jesli przyjmujecie carbo/dextro po treningu to te weglowodany uzupelniają tylko glikogen-kreatynie nic nie pomagaja. kreatyna bez transporterów i tak dotrze do miejsca swojego przeznaczenia w takiej samej ilosci. do cyklu kreatynowego zwlaszcza mono dodaje sie magnez!! ktory jest niezbedny do działania kreatyny. dalej kreatyna najsilniej stymuluje anabolizm w polaczeniu z argininą i leucyną stad w kazdym stacku znajdziemy te skladniki. dipinotol i d-ryboza dzialaja inaczej niz tauryna,dextro,carbo i dlatego te akurat cos tam dają. nalezy wiec rozroznic transport od wchlaniania. temat juz byl zreszta omawiany w 2004 roku:
http://www.fabrykasi... ... t=insulino