MMA + Siłownia=jak to pogodzi

GośćGuest_glinkus6589_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

MMA + Siłownia=jak to pogodzi

Witam tenuje mma 2x w tyg poniedziałek i środe.Chce do tego dolaczyc silke ale wlasna silke (w piwnicy) posiadam "lawke,molitewnik,hantle,gryf 120cm, wyciag" i chce sie dowiedziec jaki tening najlepszy jest pod MMA . Jestem bardzo chudy najlepiej jakby to byl rening na mase ;] i kiedy moge cwiczyc na silce.Jesli chodzi o diete to juz ulozylem ;] trzeba mi tylko plan trenigowy na silownie rozpisac.

Użytkownik
252 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

Leć obwodówką i wklej tą dietę

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

W takim razie bardziej checsz sie skupic na rozbudowie masy czy moze sily pod grappling? W zaleznosci od celu:
-masowka- normalny split 3x w tyg, dieta
-sila do mma- FBW z naciskiem na MC, Ciagi, i inne cwiczenia typowo dynamiczne.

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

GośćGuest_glinkus6589_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

ok to narazie jade na masowce pzyda sie napewno ;] siła z czasem.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
GRAND PRIX POLSKI AMATORSKIEGO MMA 2013	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 2220 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium MMA z Marcinem Heldem	MIXED-MA	1 odpowiedź 1410 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kluby MMA w Japonii	MIXED-MA	9 odpowiedzi 1795 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szybkie pytanie o sklep (MMA) w Hamburgu	MIXED-MA	0 odpowiedzi 874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wypowiedz Mariusza Pudzianowskiego na temat MMA 1 2	CROSS-BUDO	25 odpowiedzi 4616 wyświetleń	Ponad rok temu przez