Skocz do zawartości


Zdjęcie

witojcie x)


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
14 odpowiedzi w tym temacie

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

witojcie x)
Drodzy koledzy i koleżanki :rotfl:
Po wiele obserwacji i wnioskach, zastanawia mnie czy nie mam czasem złego planu treningowego , gdyż chodzi głównie o to, że cały czas do tej pory jechałem treningiem na masę mięśniową, gdyż po tych treningach szedłem od razu pobiegać na 40 min. Biegam po to aby zgubic troszke sadełka z boczków u dołu na plecach i z brzuszka, ale czy czasem wczesniejszy trening nie idzie na marne? bo w koncu czy nie chudne wtedy z calego ciala i co wyćwiczę to wypocę po paru minutach ...

Nie wiem czy dobre było by, chcąc jednocześnie budować suchą masę mięśniową i spalać tłuszczyk z boczków itp, gdybym co drugi dzień robił treningi na masę, a między te dni właśnie biegał i robił trening na brzuch co chcę mniejwięcej brać w ten czas?: http://www.forum-kul...showtopic=50097
  • 0

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
albo masa albo redukcja.A brzuch mozesz cwiczyc na kazdym treningu
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)

Nie wiem czy dobre było by, chcąc jednocześnie budować suchą masę mięśniową i spalać tłuszczyk z boczków itp, gdybym co drugi dzień robił treningi na masę, a między te dni właśnie biegał i robił trening na brzuch

gra gitara
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
darOOO110, skad wiesz? probowales? ostatnio duzo sie mowi o tego typu rozwiazaniu i jest to mozliwe z pewnym specyfikiem ktory przetestowalem rok temu i teraz tez testuje ale na innym treningu
  • 0

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)

darOOO110, skad wiesz? probowales? ostatnio duzo sie mowi o tego typu rozwiazaniu i jest to mozliwe z pewnym specyfikiem ktory przetestowalem rok temu i teraz tez testuje ale na innym treningu

t opo co sie pytasz :D jedziessz z koksem . ja jestem tak z budowany ,ze nigdy w zyciu nieprzytyje biegajac, do tego brzuch :rotfl:
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
tyson89, ja tym jade prawie kazdy cykle treningowy, sucha masa leci powolutku, obwody skaczą, tluszczyk out :D to jest wyższa szkoła jazdy i trzeba duzo sie pobawić

ja aeroby stosuje od razu po przebudzeniu na czczo + lekkie spalatory

białko i aminokwasy, trening na siłowni mam koło południa 16

po bieganiu na czczo brzuszki moga byc albo po treningu :D

a propo co brałeś do tego clena? duze ilosc magnezu potasu?
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)

ja jestem tak z budowany ,ze nigdy w zyciu nieprzytyje biegajac,


Ale mi nie chodzi o to zeby robić masę przy bieganiu, tylko żeby tłuszczyku się pozbywać
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
BLUE_ARMY, do clena nic, dlatego chyba było nie za ciekawie na nim

Ale skoro mowisz ze tak jedziesz i jest dobrze to wyprobuje, czemu nie :D tylko moze cos innego dodam do win. w tamtym temacie w sterolach xD
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
tyson89, bedzie cacy :D jak sie kurwa przyłożysz oczywiscie :D
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
BLUE_ARMY, ta, moją motywacją będzie kuracja warta z 500 zł :D
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
poniedziałek:
- biegi + brzuch

wtorek:
- barki + biceps

środa:
- biegi + brzuch

czwartek:
- wolne lub biegi + brzuch

piątek:
- klata + triceps

sobota:
- bieganie + brzuch

niedziela:
- plecy + ewentualnie nogi

trening dopasowany do mojego planu lekcji który nie jest ciekawy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

moze byc?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
ok
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
tyson89, w 4klasie tyle masz?
ja w ostatniej to wogole nie miałem, ps wogole nie chodziłem :D
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

husky1418048788
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
W piątek masz za to luz :P
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: witojcie x)
panowie takie rozmowy zostawcie na pw temat zamykam odp juz padla
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024