MMA + Siłownia=jak to pogodzi

GośćGuest_glinkus6589_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

MMA + Siłownia=jak to pogodzi

Witam tenuje mma 2x w tyg poniedziałek i środe.Chce do tego dolaczyc silke ale wlasna silke (w piwnicy) posiadam "lawke,molitewnik,hantle,gryf 120cm, wyciag" i chce sie dowiedziec jaki tening najlepszy jest pod MMA . Jestem bardzo chudy najlepiej jakby to byl rening na mase ;] i kiedy moge cwiczyc na silce.Jesli chodzi o diete to juz ulozylem ;] trzeba mi tylko plan trenigowy na silownie rozpisac.

Użytkownik
252 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

Leć obwodówką i wklej tą dietę

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

W takim razie bardziej checsz sie skupic na rozbudowie masy czy moze sily pod grappling? W zaleznosci od celu:
-masowka- normalny split 3x w tyg, dieta
-sila do mma- FBW z naciskiem na MC, Ciagi, i inne cwiczenia typowo dynamiczne.

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

GośćGuest_glinkus6589_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

ok to narazie jade na masowce pzyda sie napewno ;] siła z czasem.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kobieca konfrontacja MMA w Polsce 1 2 3 6 →	Samoobrona	105 odpowiedzi 11905 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Turniej mma w Pekinie	MIXED-MA	4 odpowiedzi 1083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
IV MIstrzostwa Polski Gold Teamu w bjj i mma 9-10.03.2013	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 2211 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MAMED KHALIDOV WYGRYWA Z JAPOŃCZYKIEM RYUTA SAKURAI W MMA.	Sztuki walki	0 odpowiedzi 2954 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Crossfit MMA	MIXED-MA	1 odpowiedź 1041 wyświetleń	Ponad rok temu przez