Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia na mięśnie OBŁE


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
Potrzebuję propozycji ćwiczeń na mięśnie obłe jak najmniejszym kosztem pleców, bicepsów. Im bardziej obłe są wyizolowane tym lepiej. Wyciąg odpada bo nie mam.

Jak ktoś ma pomysł to pisać. :padam:
  • 0

Determination

Determination
  • Zabanowany(a)
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
Powiadasz,że jak najmniejszym kosztem pleców...ciężko...

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
abgymnic :rotfl: chyba tak to sie pisze :hyhy: a na powaznie to to niemam pojecia :P
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
Podciąganie na drążku w uchwycie nautralnym

Wiosłowanie sztang
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
wiosłowanie może być dobre ale co do podciągania, ono nie odciąża bicepsów. gdybym podciągał się w najwęższym chwycie młotkowym byłoby dobrze tylko, że nie mam takiego uchwytu przy drążku :rotfl:.
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to chyba idzie na zebaty przedni- dobrze mówie, bo nie jestem pewien :/
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
trancefxp, lookaj atals
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
BLUE_ARMY, faktycznie napisałem to samo :D
W poniedziałek skocze do Castoramy i się zrobi uchwyt neutralny.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mięśnie OBŁE
nie ma takich by nie angazowalych bickow i pleckow drazek polecam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024