3 odpowiedzi w tym temacie

[Adaskoo]

Witam!
Pisze do was gdyż już od po przerwie wakacyjnej jak wróciłem na siłownie pierwsze treningi zacząłem bez dobrej rozgrzewki i jak okazało sie w skutkach straszne dla mnie ....
Nie wiem w sumie czy to są aż tak mocne zakwasy lub czy coś mi nie strzeliło w ścięgnach gdyż po pierwszych 2 dniach spędzonych na siłowni nie mogłem rozprostować rąk a nawet branie szklanki z napojem do ręki sprawiało ogromny ból...
Dziś już jest sobota prawa ręka już mocno wykurowana lecz lewej malutka poprawa. Może znacie jakieś preparaty co by wspomogły regenerację i uśmierzyły ból!

Za pomoc bardzo dziękuje

[Gość]

po paru dniach przejdzie

[Determination]

Po długim odpoczynku powrót do treningów jest zazwyczaj bardzo ciężki...Nieodpowiednia rozgrzewka,ciężki trening i gotowe zakwaszenie całego orgaznimu...tak jak napisał maks,poczekaj pare dni a napewno przejdzie!

Jeśli już tak batrdo chcesz coś na regenerację to:

magnez+cynk+vitamin b6 na noc (=zma)
przed i po treningu antykataboliki: bcaa , glutamina
i możesz dokupić takze hgh night activlabu , niedrogi produkt a u mnie naprawde fajnie sprawdza sie jezeli chodzi o "jakość snu" lepszy , głębszy sen co za tym idzie , brak zakwasów, lepsza regeneracja , ogólnie czuje się wypoczęty i wyspany.

Pozdrawiam!

[Adaskoo]

Dobra, dziękówa panowie poczekamy zobaczymy...