12 odpowiedzi w tym temacie

[wilku81418048751]

Witajcie. Chłopaki ma pytanie czekolada - np. Alpen Gold zawiera :

100g:

Białko: 6g
Węgle: 56,5g
Tłuszcz: 35,5g


Troche za dużo tłuszczu a przeciez nie chcemy sie zatłuścić tylko Masa!

doradzcie czy jedzenie czekolady będzie odpowiednie

[datulus]

na loozie od czasu do czasu to bardzo sie przyda, ma duzo magnezu no i dziala dobrze na nasz mozg, a nawet jak nie masz mozliwosci nic zjesc to taka czekolada wg. mnie wcale taka zla nie jest kalorii masa a ja sie nie boje tluszczu nie wiem jak ty ;p

[bartek17]

Najlepiej jesc gorzka czekolade raz na jakis czas jak juz tak bardzo chcesz.

[szafik]

Najlepiej jesc gorzka czekolade raz na jakis czas jak juz tak bardzo chcesz.

e tam pitolisz Jak nawet 3 razy w tygodniu zje ta czekolade to nic mu nie bedzie-jak ktos jest ekto to spokojnie moze wp.i.erdzielac slodycze wiadomo co za duzo to nie zdrowo ale z umiarem mozna zawsze-jak mam ochote sobie zjesc cos slodkiego a wiem ze jeszcze 2 godziny do norm posilku to czemu mam sie ograniczac?

[bartek17]

Najlepiej jesc gorzka czekolade raz na jakis czas jak juz tak bardzo chcesz.

e tam pitolisz Jak nawet 3 razy w tygodniu zje ta czekolade to nic mu nie bedzie-jak ktos jest ekto to spokojnie moze wp.i.erdzielac slodycze wiadomo co za duzo to nie zdrowo ale z umiarem mozna zawsze-jak mam ochote sobie zjesc cos slodkiego a wiem ze jeszcze 2 godziny do norm posilku to czemu mam sie ograniczac?

Racja, ale kolega w dziale trening mowil ze mu sie na brzuchu odklada, wiec profikaltycznie polecilem gorzka gdzie jest mniej cukrow napakowanych

[szafik]

bartek17, czyli masz racje z gorzka czekolada

[Gość]

markowe czekolady maja najwiecej tłuszczu ja kupuje w realu tipa ma bodajże 15 lub 18%.. takie alpeny etc dodają więcej tłuszczu bo sie fajniej w ustach rozpuszcza..

[ooleg]

panowie jesli już to propnuje gorzka czekolad o zawartosci 50-70% kakao w masie w tedy taka czekolada ejst najkozystniejsza zawiera duzo magneza przeciwutleniaczy i świetnie wpływan na nastrój , zawiera również duza ilosc kofeiny nawet wiecej niz jedna filiżanka kawy

[adrian88]

no no czeko czeko czeko lada ale raczej z umiarem, bo jak wiadomo czekolada może sprzyjać osteoporozie;)

[Adaskoo]

Dieta dietą ale z czekoladki i tak nie zrezygnuje =D .. trochę naciągniesz dietę nic się tak strasznego nie stanie jak będziesz konsekwentny w innych posiłkach i tak będzie gitara no chyba ze będziesz jadł po 3 tabliczki dziennie ale jak z 3-2 w tygodniu tak strasznie nie powinno być

[Owocowy]

Witajcie , ja zjadam jedną czekolade na tydzień , ponieważ lubie czekolady , autor tematu zapomniał tu prziecież o tak ważnym Magnezie , którego to własnie czekolada zawiera najwiecej , a chyba wszyscy wiemy jak to jest dla nas ważne , co do tłuszczy to da się przezyć , wiadomo że prziecież nie bedziemy jej dziennie zjadać pozdro

[Xyron]

mi jedna czekolada na 1-2 dni starcza i nie narzekam zebym jakis tluszcz z tego powodu mial

[Determination]

mi jedna czekolada na 1-2 dni starcza i nie narzekam zebym jakis tluszcz z tego powodu mial

To wszystko zależy od stopnia zatłuszczenia danej osoby...jeden może sobie pozwilić na czekolade inny nie...to oczywiste!