Skocz do zawartości


Zdjęcie

Regeneracja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Regeneracja
Witam ile powininna trwac rengeneracja?
Cwiczylem caly czas od 1.02.08 do poczatku lipca bo skonczyl mi sie cykl..

I juz tak sobie wakacjuje2 tyg z ta regeneracja (dzisaj mija 2 tyg)
Wrocic na silke czy jeszcze z tydzien przerwy
Dodam ze spadkow masy nie ma zadnych
  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja
mozesz wrocic kiedy chcesz ale im dluzej bedzie regeneracja to tym wieksze spadki, regeneracja ok tygodnia do 2 trwa
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja
mozesz jeszcze tydzien zrobic i wrocic
  • 0

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja
ooo i o to mi chodzilo :P to jeszcze tydzien odpoczynku i wracam ;)
  • 0

Rafal91
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja
tez wyjezdzam jak mi sie cykl skonczy na nitro II tylko troche lipa bo chyba po cyklu na nitroxie trzeba cos cwiczyc mniej intensywnie ale trzeba zeby nie bylo takich spadkow po tym. A jak zrobie przerwe na 1 lub 2 tyg?
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Regeneracja
Jesli bydziesz dalej trzymol diete to nie ma mowy o zadnych spadkach bez wzgledu czy to bydzie trening regeneracyjny czy przerwa tydz od silki
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019