38 odpowiedzi w tym temacie

[Dathí]

Ze tak pozwole sobie zacytowac Experto: "kurwa nie ma czasu do stracenia dosyć picia teraz trzeba robić masę i siłę."

Wymiary przed cyklem:

Biceps: 35,5
Klata: 104
Udo: 60
Waga: 75

Suple:
1-4- Erekton
1-4 Boozer HGH
4-8 - Alri Restore
1-8 - Storm
4-8 - ZMA

Po Stormie BA

Jako boozer przedtreningowy mam Plasma Jet

Prozodrowotne: Witaminy, Omega 3, rutinoscorbin, czosnek w kapsulkach, do tego zostalo mi jeszcze pol butelki z Black Hole - na poprawe apetytu (na mnie to nie dziala niestety), jak wspomagacze mam jeszcze guarane i zenszen

Do tego jeszcze bialko, i bialko po treningu - Ram (taki sobie potrenigowiec), i Kazeine na noc, Gainera nie ma na zdjeciu bo trzymam go w pracy glownie a jak potrzebuje to zabieram w woreczku do domu czy na uczelnie i potem sie miesza na miejscu

Co do treningu to 1-4 to ogolny trening na mase a 4-8 to z naciskiem na poprawe klaty (sprzydaloby sie rozszerzyc troche

Zaczynam od jutra

Załączone pliki

•  DSC_00567.jpg   18,25 KB   9 Ilość pobrań
•  DSC_00566.jpg   18,12 KB   6 Ilość pobrań
•  DSC_00564.jpg   16,04 KB   4 Ilość pobrań
•  DSC_00565.jpg   19,93 KB   4 Ilość pobrań
•  DSC_00563.jpg   17,95 KB   6 Ilość pobrań
•  DSC_00562.jpg   20,88 KB   7 Ilość pobrań
•  DSC_00561.jpg   17,47 KB   6 Ilość pobrań
•  DSC_00560.jpg   13,55 KB   4 Ilość pobrań
•  DSC_00559.jpg   12,77 KB   4 Ilość pobrań
•  DSC_00558.jpg   15,71 KB   3 Ilość pobrań
•  DSC_00557.jpg   15,69 KB   1 Ilość pobrań

[MaC406]

Zachowaj zawsze odstep miedzy Stormem a guaraną.
Guarana dobrze działa z kofeiną a to z koleji rzeczy zle działa z kreatyna.
Moze zrobic rano/wieczorem Storm a przed treningiem ( popołudniu ) np guarana + kofeina.
Musisz przemyślec sprawe.

[Dathí]

Dzieki ze na to zwrociles uwage w ogole nie pomyslalem o tym. guarane kupilem dlatego ze zawsze po treningu albo ide na zajecia albo do pracy i potem jestem zmeczony. Nie myslalem o guaranie jako dopalaczu przedtreningowym ale jako pomoc zebym nie zasnal w pracy czy na zajeciach. To np jak wezme storma rano w NT to guarany raczej nie wezme bo nie powinnienem byc zmeczony pozniej, a w T rano storm a potem trening zazwyczaj rano to potem po poludniu guarane bede mogl wziac? kofeiny nie mam, kawy/ herbaty ostatnio nie pijam, mam fat burner (termiczny) na spalenie nadmiaru tluszczu (gdyby mnie zalalo za bardzo) na po cylu na stormie

[Dathí]

Dzieki ze na to zwrociles uwage w ogole nie pomyslalem o tym. guarane kupilem dlatego ze zawsze po treningu albo ide na zajecia albo do pracy i potem jestem zmeczony. Nie myslalem o guaranie jako dopalaczu przedtreningowym ale jako pomoc zebym nie zasnal w pracy czy na zajeciach. To np jak wezme storma rano w NT to guarany raczej nie wezme bo nie powinnienem byc zmeczony pozniej, a w T rano storm a potem trening zazwyczaj rano to potem po poludniu guarane bede mogl wziac? kofeiny nie mam, kawy/ herbaty ostatnio nie pijam, mam fat burner (termiczny z kofeina ) na spalenie nadmiaru tluszczu (gdyby mnie zalalo za bardzo) na po cylu na stormie

[MaC406]

Spoko, czasami cos mnie nawiedzi i wrzucam sie do innych działow np Suplementy/Nasze Relacje itd.
Pzdr

[animusz]

Dlaczego mieszasz stroma z boosterami tescia ? Nie szkoda ci restore , stroma i plasmy bardzo dobre suple !
te suple nie dzialaja synergicznie na siebie.
Zdecyduj się czy lecisz na kreatynie czy na teściu .
Storm nie zalewa .Jeśli chcesz brać go przez 8 tyg to ile puszek masz ....
Na cykl z kreatyny za mało kreatyny na cykl z boosterami tez za słabo ... Dziwna mieszanka

Napisz dlaczego tak wybrałeś ?

[Dathí]

storma mam jedna duza puche, na trening moge sobie pozwolic tylko 2x w tygodniu. Z obliczen moich wynika ze na 8 tyg powinno spokojnie wystarczyc a jak nie to sie zastanowie i ewentualnie dokupie, badz nie.

Wczesniej tez bralem boozer tescie LA muscle - Norateen heavyweight (taki sobie, przereklamowany i kreatyne do tego i bylem bardzo zadowolony. Najpierw biore erekton a potem restore - w sumie nie wiem dlaczego. Chcialem sprobowac co lepsze, i najwyzej dokupie na nastepny raz. Tego restore sie troche boje bo sa rozne opinie o 'cukierkach z ALRI'. Jestem ektomorfikiem i mam teraz diete ustawiona na min 4tys Kcal na dzien, co jest dosyc trudne do wykonania, bo jestem bardzo zajety wiec uzupelniam braki 3x dziennie gainerem. A boozer tescia pomaga regulowac metabolizm tluszczow. Wiekszy poziom tescia wieksza sila wieksze przyrosty.
Wiem ze Storm nie zalewa ale jak musisz jesc 4000 Kcal na dzien to mozna przytyc tam gdzie nie trzeba (od tego mam fat burnera na pozniej) a w miedzy czasie erekton/ restore pomoze spalic zbedny tluszcz i wyregulowac metabolizm.

Jutro pierwszy trening w tym tygodniu, juz nie moge sie doczekac zeby wziac Plasme

Animusz a Ty nigdy nie mieszasz booz test z kreta?

[Dathí]

Wczoraj byl pierwszy trening, w koncu nie wzialem plasmy - chcialem zobaczyc efekty damego Storma i musze przyznac ze jestem zadowolony. Trening byl wypasiony robilem klate biceps i triceps. Smak trzeba przyznac ze jest zajebisty, pamietam te czasy mono - obrzydliwstwo. Do teraz nie moge pic soku wielowocowego bo z nim mieszalem mono

Co do boozera HGH to po 3 dniach musze przyznac ze sen sie poprawil i lepiej sie wysypiam - chyba cos podobnie dzialajacego do ZMA tyle ze jak biore ZMA to nie moge pic kazeiny przed snem.

Co do Erektonu to musze przyznac ze jak pierwszego dnia wzialem porcje to czulem lekkie pobudzenie a teraz to nie za bardzo. Chyba za wczesnie na opinie bo organizm sie nie nasycil jeszcze.

Pod spodem jest zdjecie tego co musze polknac tylko rano

Załączone pliki

•  pillsy.jpg   18,75 KB   7 Ilość pobrań

[VanDamme]

próbowałeś już białka DYMATIZE ?
jak tak to napisz jak smakuje i czy ma dobra rozpuszczalnosc

[MaC406]

Smak Dymatize bardzo dobry i naprawde jest z czego wybierać. Bardzo dobrze rozpuszca sie z zimna woda.

[MaC406]

.......................

Animusz a Ty nigdy nie mieszasz booz test z kreta?
[/quote]

Tu masz odpowiedz na swoje pytanie.

http://www.forum-kul...amp;#entry35856

[VanDamme]

Smak Dymatize bardzo dobry i naprawde jest z czego wybierać. Bardzo dobrze rozpuszca sie z zimna woda.

dzieki MaC widziałem 4.5 kg za 210-250 zł
a skoro w smaku OK i w rozpuszczalnosci tez OK to trzeba kupic
bo to chyba jedno z narazie jeszcze TANICH a DOBRYCH białek

[Dathí]

No dymatize jest ok, smakow do wyboru do koloru, rozpuszczalnoc bardzo dobra. Jest tylko jedno 'ale' - nie wiem czy probowales Smooth banana, dla mnie obrzydlistwo. Smakuje jak cement i smierdzi wymiocinami, nawet przez moment myslalem ze mam przeterminowana partie. Po skonktowaniu sie z sklepem okazalo sie ze moja pucha z swierzej partii pochodzila wiec nie moze byc przeterminowana. Nie wiem, czy to jakas ironia czy cos, ale ledwo porcje potrafie wypic

Co do postepow to chyba bede musial zmienic dawkowanie erektona - na razie biore 2 kaps rano, i nie czuje za bardzo roznicy, mysle zeby wrzucic 3x dziennie po jednej

A dwa ze ja mam chyba jakies dziwne uczulenie, o ktorym juz wczesniej pisalem, mianowicie mam chyba uczulenie jakie na Beta alanine. Probowalem 2 razy brac BA i za kazdym razem zaczynalo sie od bolu gardla a konczylo grypa. Przypadek? Teraz biore Storma czwarty dzien i znowu zaczal sie ten sam dziwny bol gardla tj boli jak przelykam. Patrze na sklad Storma a tam BA . Przypadek? Nie wiem, podwyzszylem dawke rutinoscorbinu do 3-4x na dobe po 1-2 tabletki, biore strepsils i zobaczymy.

Nadal meczy mnie ten cholerny suchy kaszel, czekam do soboty, jak nie przejdzie to od niedzieli antybiotyk i zobaczymy.

Jutro sprobuje Plasme - bede miec porownanie Storma z i bez plasmy. Bez tez mi sie podobalo

[Mr.chudy135]

...
A dwa ze ja mam chyba jakies dziwne uczulenie, o ktorym juz wczesniej pisalem, mianowicie mam chyba uczulenie jakie na Beta alanine. Probowalem 2 razy brac BA i za kazdym razem zaczynalo sie od bolu gardla a konczylo grypa. Przypadek? Teraz biore Storma czwarty dzien i znowu zaczal sie ten sam dziwny bol gardla tj boli jak przelykam. Patrze na sklad Storma a tam BA . Przypadek? Nie wiem, podwyzszylem dawke rutinoscorbinu do 3-4x na dobe po 1-2 tabletki, biore strepsils i zobaczymy.

Nie wiem czy dobrze pamiętam ale beta-alanine chyba wywołuje swąd.

[Gość]

Nie wiem czy dobrze pamiętam ale beta-alanine chyba wywołuje swąd.

tak to po beta alaninie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Dathí]

tak to po beta alaninie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a to wiem to kiedys bralem czysta BA, zawsze gainerem to wtedy nie bylo tego klucia. Raz tylko sie zapomnialem i wzialem na pusty zoladek.... myslalem ze zemdleje z bolu ale po 2 min przeszlo.......

Biore Storma i Plasme i ruszam na silownie

[Dathí]

Wrocilem z treningu. Dzis robilem plecy, barki i nogi. Wzialem plasme 40 min przed ale musialem jeszcze pare rzeczy zalatwic i w koncu na silowni pojawilem sie po prawie 2h . W sumie nie czulem jakies niesamowitej pompy na wlasciwym treningu, przed tzn jakies 50min po zazyciu mialem takie dziwne uczucie podwyzszonego cisnienia w okolicach glowy etc. Moja wina ze sie spoznilem, mam nadzieje ze w srode na treningu bedzie lepiej

Swoja droga polkniecie 10 kapsulek plasmy to tez nie lada wyzwanie

Załączone pliki

•  DSC_00569.jpg   12,31 KB   2 Ilość pobrań

[VanDamme]

Dzis robilem plecy, barki i nogi.

Dathi - Plecy i Nogi w jednym treningu to ni za dobre połączenie ;/ a jeszcze do tego bary

[marcin9732]

Dathi - Plecy i Nogi w jednym treningu to ni za dobre połączenie ;/ a jeszcze do tego bary

słuszna uwaga

ten trening trwał chyba ze 3 godziny? hehe

[EXPERTO]

Coś kiepski masz trening jak ćwiczysz barki, plecy i nogi.