1 odpowiedź w tym temacie

[adi2o]

Siema wszystkim!!!Potrzebuję pomocy.Mam 190 centów wzrostu i ważę tylko 70 kilo, mam 33 w biko i bardzo słabe nogi...jak odżywiać się aby przybrać na masie?Mam bardzo dobrą przemianę materii, 0 tłuszczu, o wody w mięsniach....niewiem czy brakuje mi białka czy węglowodanów, z góry dzięks:)

[Gość]

Jak masz 0 wody w mięśniach, to nikt Ci nie pomoże, bo teoretycznie nie żyjesz, w bicu jak na tą wagę i wzrost masz dużo, z nogami pewnie cienko jak sam piszesz, wiec no co, do michy i robić przysiady