3 odpowiedzi w tym temacie

[krzychoo18]

W jakich dawkach i porcjach brac massacre i aminokwasy

[Gorthin]

ta massacra pewnie olimpu to wiec tak:
! porcja (55gram) raz między posiłkami a drugi przed treningiem

[Gość]

nie pamietam co pisalo na opakowaniu ale ja bym bral tak:

DT:

- 45 minut przed treningiem (dla pompy)
- bezposrednio po treningu bo sa tam wegle i bialko czyli wszystko czego potrzebują miesnie odrazu po treningu

DNT:

- rano na czczo odrazu po przebudzeniu (szczegolnie jesli dzien poprzedni byl dniem treningowym)

[bikerider]

aminokwasy

jakie masz??

krzychoo18,
dawkowanie:
DT: 2 porcje (przed i po tren)
DNT: 1 porcja (na czczo)