9 odpowiedzi w tym temacie

[hunter07]

sa rozne opinie na temat tego suplementu, i sam juz nie wime co o nim myslec. robie mase i wcinam gainera plus bialko ( pomijajac diete ) warto dokupic HMB? co myslicie o nim, daje efekty?

[Blackzone]

no to jak jedziesz gainera i białko do b. dobrze. Dkup witaminki kreatynke i nic więcej nie trzeba.

[hunter07]

tylk toche fałdów sie porobiło na brzuchu i myslalem ze HMB cos zdziała:) i pomoze ogolnie w masie i sile

[Joks]

sa rozne opinie na temat tego suplementu

yop a najlepsze jest to ze ponad polowa nawet tych osob go nie brala hehe poprostu przylgnela taka nalepka ze hmb to marnowanie kasy

warto dokupic HMB? co myslicie o nim

mysle osobiscie ze jako antykatabolik ok, z aminokwasami ok, z kreatyna ok, ci co brali kiedys koks dzialania hmb nigdy nie poczuja,jak czytalem ze 2 miesiace temu to spotkalem sie wlasnie z taka wzmianka ze hmb dziala jakos na testosteron i ci po cyklach na koksach nie poczuja majac gospodarke hormonalna rozchwiana.

w sumie taka wzmianka same hmb nic samo w sobie ci nieda, bo tak naprawde dopiero niedawno sie dowiedziano ze aby hmb zadzialalo w ludzkim organizmie potrzebuje dawcow metylu jak np leucyna (aminokwas bcaa). dalej juz od dawna bylo wiadomo potwierdzone badaniami ze hmb dziala pozytywnie na kreatyne. jednak nikt nie przeprowadza takich eksperymentow aby przetestowac hmb z aminokwasami jako aktywatorem wiec nie sprawdzone, jak masz kase kupujesz jak nie a niechcesz sie rozczarowac jedziesz na kreatynie i bialku

[hunter07]

to moze polączyc bcca z hmb ?

[Joks]

tak wedlug logiki byloby najlepiej, a zwlaszcza bcaa z bardzo duza zawartoscia leucyny. jest jeszcze kilka aktywatorów hmb ale musialbym zerknac by Ci dokladnie powiedziec. w kazdym razie tak wedlug teorii w praktyce wyglada to tak ze jak chcesz schudnac kupujesz fat burnera i wydajesz: 1) mniej pieniedzy, 2) ograniczasz apetyt 3) zajebiscie efektownie i szybko spalasz. to samo z masa taniej i efektywniej zawsze wyjdzie gainer, bialko, kreatyna niz hmb. wiec niestety jest to zabawka dla bogatych bo twoj cel treningowy jak i wiele innych idzie osiagnac szybsza droga za mniejsze pieniadze

[Blackzone]

Ja osobiście używałbym tylko hmb podczas rzeźby/redukcji jako antykatabolik (w sumie będę używał). W połączeniu z BCAA + Glutaminą, carbo, białko bla bla powinno bardzo skutecznie hamować spadek mięśnia.

[Ziółek21]

bralem kiedys hmb hi teca w plynie niepowiem dzialalo ale widzialem naprawde efekty jak zaczynalem kolejna butle bo mialem dwie. Łaczylem z kreta i bcaa.

[Blackzone]

a może to kreta i BCAA dawało efekty a nie hmb?

[Ziółek21]

nie hmb dzialalo bo wiem dobrze jakie efekty mialem so samej krecie a po 2 nieciagnelem przeciez ja przez caly cykl z hmb