1 odpowiedź w tym temacie

[Lysy]

Witam wszystkich odwiedzajacych ten post! Musze sie poradzic profesjonalistow wiec wybralem to forum. Moj problem polega na tym iz mialem powazny wypadek. Bylo to 3 miesiace temu. Mialem zlamana noge i 3 krag ledzwiowy. powiklaniem zlamania byl zator plucny z ktorego z ledwoscia mnie wyratowali. Tydzien lezalem na intensywnej terapii w spiaczce farmakologicznej. Teraz jestem w trakcie leczenia. Noga zrasta sie bardzo dobrze i moze za miesiac zaczne chodzic juz calkowicie o wlasnych silach. Dlatego napisalem ze po 8 miesiacach poniewaz za tyle planuje zaczac cwiczyc. Mianowicie ma to nastapic w wakacje. Prosilbym o fachowe porady jak zaczac cwiczyc i czy stosowac odrzywki czy moze pocwiczyc troche i pozniej zaczac je brac. Dodam ze mam 170cm wzrostu i przed wypadkiem wazylem okolo 70kg. Teraz schudlem strasznie i waze mniej niz 60kg. Dwa tygodnie przed wypadkiem skonczylem cykl 10 tygodniowy na mase z tresciem. Prosze o jakis rady.

[EXPERTO]

Po tym czasie najpierw idź do lekarza niech Cię dobrze zbada czy możesz ćwiczyć, rozpisanie treningu, diety czy supli to pikuś, najważniejsze jest to Abyś był całkowicie zdrowy żebyś mógł ćwiczyć... Tak więc na pierwszym miejscu się dobrze wylecz... jak lekarz Ci powie że jest już wszystko w porządku to wpadnij na forum to Ci doradzimy to co trzeba