Zacznę od wagi rano = 90,5 kg
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Dzisiaj mija 5 tyg. zrzuciłem prawie 6 kg więc nie jest źle a siła nie spadła bo dzisiaj też chciałem zobaczyć ile podniosę i zaczełem od 82 kg które podniosłem 4 razy a potem tel. [czyt. na dole
![;)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Dieta : ...aj trochę kolacja nie taka jak trzeba.
Trening :
Na siłkę miałem tylko 15 min i jak zaszedłem to tel. żebym wracał i złapałem się na doczepnego za kaptury = 4 serie + przedramię
nom i jeszcze wieczorkiem [11/42]