Skocz do zawartości


Zdjęcie

co moge jeść a co niemoge jeść


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
54 odpowiedzi w tym temacie

tomek93
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
ja to wcinam jak głodny jestem
Jogurt naturalny włoszczowa
400g
Jogurt naturalny Zawartość tłuszczu 2%
skład:mleko pasteryzowane,mleko w proszku,żywe kultury bakterii jogurtowych

warttosć w 100g

wartosc energetyczna w 100g =253kJ(60kcal)
białko.......4,0g
weglowodany........6,5g
tłuszcz.........2,0g

mam 2 pytania
-moge to spokojnie spozywacz i nie przytyc a przybyc na masie miesniowej bo jem tego duzo?????
-to ma troche tłuszczu a wie ktoś ile się np 10g tłuszczu spala i jak??(moze jakas tabela)???
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
Jogurt naturalny jest ok :clap:
  • 0

Lysy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
z serem to nie wiem jak to jest. bardzo mozlwe ze to tluszcz. a co do pepsi to daj sobie spokuj bo to swinstwo degraduje bialka!!!
  • 0

Sarutobi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 70 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
nie wkręcaj sobie ze dzięki pieczeniu odtłuścisz ser żółty i zostanie samo białko
  • 0

barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
takie jest moje zdanie: nie dawajcie mu wszystkiego szczegółowo bo potem się mętlik robi niech na razie je to co ma jeść a np niech skupi się nad śniadaniem obiadem i kolacją na to trzeba zwrucić uwagę a nie jaki jest skład parówki :clap: bo ja np trzymam dietę 6 posiłków a między nimi jem na to na co mam ochotę a zalać tłuszczem to nie jest tak łatwo :clap: taki jogurt jest moim zdaniem gówno warty dobry jako rarytas wypić po treningu ale on prawie żadnych składników odżywczych niema tylko zdrowe bakterie i jeszcze jedno to nie chodzi oto czy jestes głodny czy ci smakuje czy nie tylko jak chcesz coś osiągnąć to musisz troszkę się napracować a gwarantuje ci że jak będziesz jadł te produkty których nie lubisz to po jakimś czasie będą ci smakować i się do tego przyzwyczaisz :P pozdro
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
Jogurt naturalny można jeść nie tylko sam ale mieszając z różnymi produktami :clap:
  • 0

tomek93
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść

Jogurt naturalny można jeść nie tylko sam ale mieszając z różnymi produktami :clap:

z jakimi np??
(ja to ten jogurt przewaznie jem jak glodny jestem)
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
ja to np. jem serek homogenizowany naturalny i dodaje sobie troszke prawdziwego miodu ale to takiego prawdziwego bo to z przczelni mojego dziadka a nie tam jakis ze sklepu co polowa to jest cukier
  • 0
GG: 2962346

tomek93
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
a nestea lemon moge pić?????????????? :clap:
  • 0

marcin9732
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść

ja to np. jem serek homogenizowany naturalny i dodaje sobie troszke prawdziwego miodu ale to takiego prawdziwego bo to z przczelni mojego dziadka a nie tam jakis ze sklepu co polowa to jest cukier


Tylko pozazdrościć darmowego miodu :clap: Zajebisty jest prawdziwy miód
  • 0
Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
A czy ty umiesz czytac napisalem ze prawdziwy a nie ze sklepu gdzie polowa to sam cukier
  • 0
GG: 2962346

marcin9732
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
źle mnie zrozumiałeś...
  • 0
Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
A no faktycznie zle teraz sobie to uswiadomilem.Sorki
  • 0
GG: 2962346

barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
też jem czasami prawdziwy miód ale zbytnio nie lubie
  • 0

bartiss
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :39,5
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: co moge jeść a co niemoge jeść
miod jest zajebisty
a jeszcze lapszy pitny hahahahaahh
  • 0
GG: 2962346



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024