Proszę o podanie mi jakiejś rozpiski w której będe mógł ćwiczyć i rozwijać wszystkie mięśnie.
P.S
Podaje moje parametry:
Mam 15 lat
180 cm. wzrostu
waga 65kg.
Z góry dzięki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru
]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru
]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
jak chce pompe to 3x15-20Przedramiona:
uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x 12 [stały ciężar]
uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x 12 [stały ciężar]
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kukri na Trianglu - ostrzył ktoś? |
MAGIA STALI |
|
|
||
POMOCY BARDZO WAŻNE |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Chciałbym zrzucic pare kilo POMOCY |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomocy! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jakie odżywki??pomocy!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_maks_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu