Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

2 partie mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
137 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

2 partie mięśni

Siemka. Zakładając że ćwiczymy 2 partie mięśni np. biceps i triceps to czy najpierw ćwiczymy jedną a potem drugą partię mięśni czy na zmianę tj po 2 ćwiczenia na każdą partie i tak w kółko.

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 partie mięśni

Siemka. Zakładając że ćwiczymy 2 partie mięśni np. biceps i triceps to czy najpierw ćwiczymy jedną a potem drugą partię mięśni czy na zmianę tj po 2 ćwiczenia na każdą partie i tak w kółko.

najpierw wszystkie cwiczenia na jedna partie, potem na druga. chyba ze robisz superserie ale to zabawa dla zawasowanych.

Ps. mam nadzieje ze cwiczysz cale cialo a nie tylko dwie partie. :clap:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pierwszy cykl, poprawa jakości mięśnia. masa, jakość, redukcja	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1188 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening mięśni szyjnych i karku?	Inne sporty	13 odpowiedzi 1969 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta tluszczowa, a masa miesniowa	Dieta	4 odpowiedzi 1814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MIĘŚNIE i brzuch	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 1790 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja podczas zwiększania masy mięśniowej	Suplementy	0 odpowiedzi 600 wyświetleń	Ponad rok temu przez