Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

2 partie mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
137 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

2 partie mięśni

Siemka. Zakładając że ćwiczymy 2 partie mięśni np. biceps i triceps to czy najpierw ćwiczymy jedną a potem drugą partię mięśni czy na zmianę tj po 2 ćwiczenia na każdą partie i tak w kółko.

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 partie mięśni

Siemka. Zakładając że ćwiczymy 2 partie mięśni np. biceps i triceps to czy najpierw ćwiczymy jedną a potem drugą partię mięśni czy na zmianę tj po 2 ćwiczenia na każdą partie i tak w kółko.

najpierw wszystkie cwiczenia na jedna partie, potem na druga. chyba ze robisz superserie ale to zabawa dla zawasowanych.

Ps. mam nadzieje ze cwiczysz cale cialo a nie tylko dwie partie. :clap:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wzmocnienie mięśni ud...!	KARATE	16 odpowiedzi 3365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rwanie w okolicy mięśnia biodrowo-lędźwiowego	Inne sporty	4 odpowiedzi 2043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mieśnie szyi	Inne sporty	13 odpowiedzi 2612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ubijanie miesni	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1568 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Jakie mieśnie ćwiczyc by szybko i mocno bić? 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	23 odpowiedzi 3966 wyświetleń	Ponad rok temu przez