Skocz do zawartości


Zdjęcie

dużo ale czasem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

tmq
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 182 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dużo ale czasem
mam pytanko, w sumie dwa ;)
czy rozkładając diete na 4 posiłki (pożądne, nawet i po 400g) będzie gorzej szło od 7 posiłkowej??
drugie pytanko : na pierwszy posiłek lepiej jeść same węgle, czy białko (widziałem dużo sprzecznych opini, za dużo ;) )??

oczywiście to drugie pytanko to czysta teoria, ponieważ z rana jadam ok 50/50%
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dużo ale czasem
1 niezbyt ciezko bedzie z wchlanialnoscia
2 i to i to
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: dużo ale czasem
da się zrobić i na 4 posiłkach masę.. ale trudniej.. śniadanie, posiłek przed treningiem, po treningu, kolacja - to masz 4 dołóż jeszcze białko przed snem samym.. ok 1,5 po kolacji(zależy co jesz na kolacje)
  • 0
Be free.

PanWinstrolek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 167 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin
  • Zainteresowania:kulturystyka, strongman, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: dużo ale czasem
Ramzes jak to było z wchłanialnością białka?? 30g moze sie wchłonić na raz i to nam starczy na 3 h i potem znowu trzeba zjesc tak?? dobrze mówie??, ale ogólnie lepiej jest sobie rozłozyc na wiecej posiłków :P
a z rana to jesz pół na pół moze byc to odżywka białkowa, a moga to byc płatki z mlekiem :hyhy:
  • 0
PRZERWA!

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: dużo ale czasem

30g moze sie wchłonić na raz

30-40g ale to zalezy od organizmu.niektorzy nawet przyswoja do 50g.ale trzymaj sie tych 30-40g

i potem znowu trzeba zjesc tak??

wypadaloby

a z rana to jesz pół na pół moze byc to odżywka białkowa, a moga to byc płatki z mlekiem

moze byc :)
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024