178 odpowiedzi w tym temacie

[Xyron]

O mnie:
Wiec mam na imie Daniel,mam 14 lat i jestem z okolic Warszawy.
Staż: 7 miesięcy z przerwami ale mozna uznac ze zaczynam prawie od niczego

Wymiary:
Wzrost: 163cm
Waga: 67kg
Klatka:94cm
Biceps:31cm
Przedramie:28cm
Pas: 80cm
Udo: 57cm
łydka: 40



Wyciskanie klata:jakies 50kg (więcej nie mam)


Trening:
http://www.forum-kul...showtopic=42501

Dieta: brak

Suplementacja:
dopiero zaczne.




Na początek 2 fotki reszta potem moze byc slaba jakosc bo z telefonu (3.2mpx) ale pomniejszane

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

trzecia fotka

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[GuZu]

Xyron, widze nowy dziennik.
Jak bedziesz mial foty to zedytuj periwszy post i do niego wrzuc.

Powodzenia w masowaniu

[Xyron]

ok. tylko troche tluszczyku mam chyba

[krzysiekl13]

noo przy twoijej wadze napewno ;]

czekamy czkeamy

[bikerider]

Xyron, - zapodaj jakies fotki, żeby byly potem do porównania postepów. opisuj swoje treningi ( ćwiczenia i cięzary) pozdro i powodzenia

[GuZu]

bikerider :

Fotki za niedlugo (czyt. w tym roku)

nie wytrzymasz 6 (w sumie 5) dni bez jego aktualnych zdjec- juz cisnienie na pytce?

czytanie ze zrozumieniem sie klania- albo w ogole czytanie.

[krzysiekl13]

GuZu, ze ty skocnzyles gim ..to nie znaczy ze inni musza ;p

[bikerider]

GuZu, -
poprosu kurwa nie zauważyłem i tyle!! xD

[Xyron]

dodalem 2 fotki w pierwszym poscie

[GuZu]

Xyron, nie ma co - wydac sporo sylwetki pokazales- jest co oceniac

Tak na serio to rob zdjecia calego ciala z wiekszej odleglosci, a najlepiej to w pozach kulturystycznych

http://www.fabrykasi...pic.php?t=18741

[Xyron]

sory, czasu za duzo nie mialem. moze jutro zrobie

[Xyron]

kolejna fotka w pierwszym poscie

[bikerider]

Xyron, - szczerze mówiąc- tęz do dupy!!! niech ktoś Ci je zrobi- samemu cos Ci to nie idzie!! pozdro

[GuZu]

Sucho narazie, no ale cwicz i rosnij

[Xyron]

do ilu przytyc powinienem?

[GuZu]

Sam ocenisz- nie patrz na wage, a raczej w lustro- jak Cie bedzie sylwetka satysfakcjonowala to skonczysz masowke

[Xyron]

czy oplaca mi sie kupic kreatyne?

[RamzesII]

ta

[Xyron]

ile tego trzeba kupic na 1 cykl zeby jakies efekty byly?

[bikerider]

Xyron, - 240 mega capsów. styknie Ci to na 6 tyg dawkowania!!