413 odpowiedzi w tym temacie

[Bic]

a i zapomnialem dodac pytanko jak dieta scisle sie trzymasz czy jesz duzo i zdrowo?

te efekty sa bez diety pewnie jak bym mial sciasla diete to bym 2x takie efekty mial... jem zdrowo i duzo ale nie wg scislej diety...

[RamzesII]

no i prawidlowo to ladnie ladnie

[Gość]

PS Ladny telefon- chyba mam ten sam

no raczej tak lak lookalem na Twoje fotki i chcialem to samo napisac

patryktadziun, napisz koszt cyklu na ph ile dales za co? bo mnie ciekawe

tak dokladnie nie pamietam wiec podam takie przymiarkowe ceny:

superdrol ok 120zl
tribulon (60 kaps) ok 30zl
hepatil 90 tab ok 25 zl
czosnek forte ok 30zl ( nie potrzebne tylko antybakteryjne na syfy)
zincas forte nie wiem ale napewno ponad 10
bratek 12 zl 60 tab ( oczyszczajace na syfy)
clomid za darmo wykabacilem wiec ceny nie znam

lacznie to mnie wyszlo cos ok 250 zl czy jakos tak... mysle ze taniej niz na odzywkach i efekty lepsze a roznicy czy uszczerbku na zdrowiu nie widze
pozdro.

ej kolego źle Ci nie życzę ale nie wiesz nawet jak źle robisz... obyś się pohamował..

[Bic]

ej kolego źle Ci nie życzę ale nie wiesz nawet jak źle robisz... obyś się pohamował..

skoro zle robie to napisz co tu jest zle??

[Bic]

dzis cykl dobiegl konca
jutri podsumowanie
a tu kilka fotek z wczoraj (DNT)

[krzysiekl13]

bareczki zajebisacze fajna sylwetka
trzymaj tak dalej

[bikerider]

ładna sylwetka- rosnij pzdr

[BARKY]

kaptury,barki,prostowniki oki ,ale cos chyba najszerszego nie cwiczysz...

[RamzesII]

ladnie, poka nogi

[Bic]

kaptury,barki,prostowniki oki ,ale cos chyba najszerszego nie cwiczysz...

cwicze ale od nie dawna i cos opornie idzie

ladnie, poka nogi

cos sie pstryknie i wstawie..

dzieki chlopaki za opinie pozdro

[Bic]

PODSUMOWANIE CYKLU



to co przed nawiasem to przed cyklem a w nawiasie po cyklu...

OBCIAZENIA:
klata: 78(84)/85(91)/91(98)/95(105)kg + 10kg
skos: 71(77)/75(81)/79(85)kg + 6kg ( lekka kontuzja lewego barku)
barki: 51(58)/55(62)/59(66)kg + 7kg
bic: 38(40)/42(44)/47(49)kg + 2kg nie wiem co tak cienko ( przed cyklem za duzo bralem)
plecy: 71(76)/75(80)/80(85)/85(90)kg + 5kg
martwy: 89(96)/93(100)/97(104)/104(111)kg +7kg ( dlonie sie otwieraja w ost seri )
nogi: 83(87)/87(91)/93(97)/98(102)kg + 4kg
modlitewnik: 24(27)/28(33)/32(37)kg + 5kg
latanie z hantlami: 17(19)kg na jedna hantle + 2kg
unoszenie hantli bokiem: 10(14)kg na hantle + 4kg

OBWODY:
biceps: 39.5(41.5)cm + 2cm
przedramie: 35(37)cm (zgiete, napiete w najgrubszym miejscu)
* reszty nie mierzylem wiec nie bede strzelal
waga: 82(87-8)kg + 5-6kg
brzuch: 86(85)cm ( w ktorym miejscu sie mierzy brzuch?? ja mierze w pepku

CELE:

biceps: 42-3cm zbrakło 0.5cm ( mozna zaliczyc? )
waga: ~90kg zabraklo 2kg
sila: +10-15kg zaliczone


i tu kilka lipnie zrobionych w paincie fotek podsumowujacych... ta od lewej jest po cyklu a od prawej jest z przed cyklu.
i jak wrazenia?? jest jakas poprawa?? ja po sobie w lustrze i na silowni widze duzo

[bikerider]

patryktadziun, cos tam widac, szczególnie po klacie

[szafik]

Ja widze poprawe troszeczke na plecach(wydaje mi sie ze na szerokosc troche poszlo), w klacie dosc duzo a barki naprawde znacznie sie poprawily Rosnij

[BARKY]

co do fotek to szczerze to mnie sie nawet wydaje jakby troche lepiej bylo przed cyklem ale to pewnei roznica w fotkach itd. wymiary nie klamia,skoro sie powiekszyly to musi byc lepiej,pozatym jak sam widzisz efekty w lustrze to znaczy ze sa

A co do otwirajacych sie dlon przy martwym to nei zaluj magnezji,wtedy zaciskasz i nawet przy max. ciezarach nie ma prawa sie otworzyc,tylko potem jak juz skonczysz to przez minute nie mozna dloni prawie otworzyc bo tak pieka i sa spiete hehhehe,przynajmneij ja tak mam

[Majorka]

Klata Ci fajnie poszła witać pozytywną różnice, ale najbardziej podobają mi sie kaptury

[RamzesII]

ladnie 2cm w miecha w bicu to efekt wypas

dlonie sie otwieraja w ost seri

bywa kup sciskacze

[Bic]

no a tu wstawiam fotke lapek zeby pokazac ile weszlo jak myslicie, wyglada na to 41.5 cm ???? (zmierzone co do milimetra ).......

PoZdRo

[BARKY]

no elegancko wyglada dalbym ciut mniej,jakos 40,5-41,ale wierze ze jest 41,5

[bikerider]

patryktadziun, ładne barki gz!

[RamzesII]

ladnie ladnie