![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Prosze o pomoc(nie wiem od czego zacząć)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
http://www.forum-kul...showtopic=31089Proszę o rozpiskę treningu
dietka wez pod swoja wagerzeczy które moją pomóc w treningach
http://www.forum-kul...showtopic=31418
Napisano Ponad rok temu
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
W domu mam drążek i hantle: w tym tydogniu robiłem dziennie 100 pąpek 30 podciągnieć na drążku 100 brzuszków + hantle
Co mogę jeszcze dodać do treningu...
Napisano Ponad rok temu
ile ty wazysz?30 podciągnieć
![:rotfl:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/lol.gif)
hantlami mozesz pomachac uginanie przedramion,wyciskanie hantli na barki,prostowanie przedramion(triceps) i jak masz duze obciazenie na hante to wioslowanie hantlem ale ogolnie nic nie zdzialasz takim czyms!! kumpel jakis nie ma silowni u siebie?
Napisano Ponad rok temu
No niestety nikt nie ma może ktoś coś jeszcze doradzi ??
Warze 63 kg to podciąganie mam takie dobre to ćwicze le parkour/....
Napisano Ponad rok temu
trening domatora
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
prosze o rade |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Prosze o dietke!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Odżywki, prosze o pomoc ;-) |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Prosze o rade doświadczonych ludzi... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Testosteron + BCAA, proszę o opinię |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak zaczac?? Zapraszam
- Ponad rok temu
-
Jak wykonać te ćwiczenia??
- Ponad rok temu
-
boks i masa
- Ponad rok temu
-
Klata... klata... jak trenowac, by zmasowac ??
- Ponad rok temu
-
motyle
Guest_MariuchxD_* - Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu !
- Ponad rok temu
-
jesli mam duzo czasu.. (?)
- Ponad rok temu
-
Jak najlepiej zmienić sposób ćw. na masę
- Ponad rok temu
-
Prośba o fachową rade ( tr ogólnorozwojowy + Metka)
- Ponad rok temu
-
problem z łapą
- Ponad rok temu