2 odpowiedzi w tym temacie

[sztefciooo]

Witam all. Chcialbym, abyscie rozpisali mi dobre cwiczenia, poniewaz bede chcial brac kreatyne. Po jakim najkrotszym czasie treningu na silowni ja zaczac brac? pzdr i z gory dzieki!!!

[krzysiekl13]

najlepiej po 6 miesiacach cwiczen ..ale malo kto tego sie trzyma

[GuZu]

sztefciooo,
1. nie ten dzial
2. uzupelnij profil
3. cwiczenia zawsze powinny byc dobre a nawet najlepsze dla ciebie na kazdym etapie cwiczen (nie zaleznie od cykli itp).