26 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Panowie, jakoś nie pasowało mi tego dać do treningu więc wale tutaj .
Co myślicie o jodze, da sie przy tym rozciągnąć i fajnie sharmonizować? Dobrze poprawia ogólny stan fizyczny zdrowia? Na razie czytam sobie rózne książki i robie ćwiczenia z neta bo mi sie podobają pozycje i chciałbym sie ich nauczyć,po drugie stary na to chodził i w wieku 52 lat jest przeh*j(co prawda trenował tez inne rzeczy i był instruktorem 6 dan czegoś tam) ale mówi że duża zasługa jest własnie dzięki jodze i żebym lepiej takie coś poćwiczył niż przyłaził z obitą mordą po treningach .Co o niej myslicie?

[bikerider]

słaby, - wiadomo, że da! Mam taką jedną książke w m domu o jodze czy czyms takim to gościu od tego ładne ma mięśnie nieźle rozciąga i pomaga się uspokojić!

[słaby]

taa... ale wydaje mi sie troszke przestarzała i może są lepsze (style,plany, trenigi, jak to nazwać?) .Nie mówie o tych z neta na podstawie ćwiczen robionych na w-f bo już ciężko mi sie przez nie rozciągnać, chodzi mi o coś typu własnie joga. starszy ma teraz 52 lata i bez problemu robi szpagaty, pozycje z jogi, skłony i kopy, chciałbym też do czegoś takiego dojść hehe i nie miec problemów w wieku 50 lat ze stawami .Najchętniej poprosiłbym go o pokazanie czegoś ale sie z nim rzadko widze ;p

[bikerider]

słaby, - hehe.. siłka Ci w tym tak szczerze mówiąc nie pomorze bo duże ciężary obciążają stawy troche. Musisz się rozciągać, a dojdziesz do tego- utrzymując cały czas różne formy ruchu będziesz w takiej formie! Siłka rozwiaj tylko mięśnie- nie rozwija wydolonści, chyba, że robisz aeroby!

[słaby]

siłke na razie oleje, a jak bede chodzić to treningi obwodowe lub na mniejszych ciężarach, na razie treningi kong sao i to co w domu + bieganie

[bikerider]

słaby, - ZDRAJCA xD czemu olewasz siłke?? ogólnie warto rozwijać mięśnie jak i siłe ponieważ, mięśnie pleców trzymają cały kręgosłup w kupie i jeśli będziesz je miał mocne to nie będziesz mieć problemów z kręgosłópem!

[BODYGUARD]

No a jak będziesz miał taką masę co ja to sie nawet po tych pleckach nie podrapiesz

[RamzesII]

joga jest dla dziewczyn

[słaby]

wole rozwijać plecki na salce niż siłce, przynajmniej nie obciążam mojej kifozy a ty ramzes siedź cicho, to taki dodatek zeby treningi walk lepiej szły a i lubie takie rzeczy jak rozciąganie i joga heheZ resztą zapytajcie jakiegoś trenera walk czy trenował na siłce albo ile bierze na klatem 90% z nich nigdy nie była na siłce, ich siła i sprawność jest wyrobiona własnie z treningów w domu czy salach. na siłke bede chodził czasami a powróce jak sie dobrze rozciągne i wzmocnie ;p

[tiwaz]

joga jest świtena
2 lata ćwiczyłam poprawia krążenie układ hormonaly a jak ładnie rozciaga mieśnie
przestarzała nie jest to raczej poszło w druga strone wiele "cudownych" planów trenigowchy opiera sie na jodze
na początku moze być kłopotliwe oddychanie, z czasem tez do opanowania

[RamzesII]

a dupa tam podejdzie do ciebie jakis ziom zaje.bie boooma to sie odrazu zmiekniesz pytales to odpowiedzialem JOGA dla dziewczyn jest

[tiwaz]

Ramzes17, jak robisz dobra rozgrzewke to ponad połowa ćwiczeń jest brana z jogi czy robisz mase czy wcinasz sie to warto mieć porozciagane mieśnie i elastyczne stawy

JOGA dla dziewczyn jest polecam przydaje sie

[BODYGUARD]

Taaa jak joginowi zajebie koles 120 kg
to tamten walnie salto do tyłu i trzy fiflaki
zanim wyląduje na ziemi 20 metrów dalej

[słaby]

nie. treningi są po to aby być lepszym, stajemy sie lepszym dla jakiegoś celu a to od celu zalezy czy to dziewczęce czy nie. kiedyś ci założą lajtową dźwignie bo za mało rozciągnięty będziesz i to ty wymiękniesz hehe

[aurelia1418048771]

Moja walnięta szefowa ćwiczy jogę i gada, że to fajne

[słaby]

a mój sąsiad skazany za pedofilie wyszedł z puchy i chodzi na siłke, mam sie z tego powodu zrazić do trenowania na siłce?

[RamzesII]

ta dla BODYGUARD, napewno ktos dzwignie zalozy a BODYGUARD, bedzie stac i sie patrzec

[carlorozzi]

kiedyś ci założą lajtową dźwignie bo za mało rozciągnięty będziesz i to ty wymiękniesz hehe

ta zeby zalozyc dzwignie to musisz kogos zlapac a wadpie ze przy ulicznej walce ktos bedzie sie z toba szarpal i da ci sie zlapac ty bedziesz sie staral o dzwignie a on w tym czasie zdazy cie zdrowo obstukac po ryju i tak sie skonczy walka.Trenujacy joge bedzie wazyl 70 kg max a na silce ktos sie dorobi 120 i bedzie mial takie pier... w lapie ze

to tamten walnie salto do tyłu i trzy fiflaki
zanim wyląduje na ziemi 20 metrów dalej

wybor nalezy do ciebie!

[Peet]

Ramzes nie ma to jak miec klapki na oczach i nic oprócz siłki nie widziec, chłopak nie może trenowac na siłce to chce robić co innego, a tu oczywiscie poszedł argument, że walnie ktos kto cwiczy na silce strzala i koniec, tak samo moge powiedziec, ze dobry bokser załatwi 1 strzalem kogos kto cwiczy na silce.... niezaleznie od jego mieśni...


BTW. jak już ktoś założy dobrze submission to niezaleznie od rozciagniecia typ musi sie poddac

[słaby]

Carlorozzi, ty chyba nie wiesz po co sie trenuje refleks albo jedyne techniki o jakich słyszałeś to uderzane.. z resztą bokserzy,kickbokserzy i przedstawiciele większości innych stylów rzadko łażą na siłke (chyba ze ci największej wagi), a kładą nacisk na szybkość i technike której nie wyrobisz podnoszą tysiące razy sztange..
a ci nawiększej wagi gó***no potrafią opróćz mocnego lania przed siebie, gó**o a nie technika. Wielcy fajterzy na paszy i koksie. A i tak siła jest niczym przy dobrej technice i szybkości.