14 odpowiedzi w tym temacie

[Tyler1418048780]

jaki sprzet tzrbea kupic zeby moc nomrlanie wszystkie partie miesni cwiczyc w domu? Regulowana lawka do brzuszkow, sztangielki, sztanga, drazek.. cos jeszcze???

[MikolajWB3]

No ja mam ławkę, sztangę, sztangielki drążek
i normalnie ćwiczę, chodź gdyby był wyciąg i modlitewnik
było by lepiej.

[Tyler1418048780]

no bo ja tak patrze bo tych planach treningowych i tam sie oprocz tych 4 rzeczy ktore wymienilem niczego innego nie uzywa.. bo maszyny sa nie potrzebne w tedy nie?

Co to jets ten wyciag i modlitewnik i po co to?

[witeekk]

ja też mam ławke,sztange,drążek, hantle i obciążenie i na razie mmi wystarcza

[Tyler1418048780]

o wlasnie obciazenia chyba zrobie tak ze bede cwiczyc wt iczw w domu a w sob na silowni.. Cwiczylbym na silowni caly tydzien ale nie stety brakuje na niej sprzetu, nie ma np. do miesni brzucha a nie bede placic 120zł miesieczne za porzadna silownie

[MikolajWB3]

nie myśl że siłka w domu jest tania
co jakiś czas trzeba dokupić obciążenia
a tanie nie jest , no ale za to ćwiczysz kiedy chcesz
o której chcesz i nie musisz płacić karnetu co miesiąc.

[Tyler1418048780]

no ławeczka - 160zł, sztangielki 2x15 kg - 130zł, jakas tam skakanka na rozgrzewke, ściskacze, drazek 40zł, nie wiem tylko czy sens kupowac sprezyne i ekspander a no i sztanga ze jakies 300zł <-- to jest nagorsze

[MikolajWB3]

sztanga ze jakies 300zł

lol ? ja dałem za gryf prosty o wiele wiele mniej
coś koło 100 zł i bardzo dobrze się spisuje.

ekspander i sprężynę sobie daruj, kup za tą kasę obciążenie.

[Tyler1418048780]

no po tyle sa na allegro. ale gryf + obciazenia

[GuZu]

Tyler, na aukcjach kup tak:
-lawka w pelni regulowana
- gryf prosty (+ łamany jak chcesz)
-gryfiki do hantli
- drążek
-stojaki regulowane

w swojej okolicy poszukaj tokarza albo czegos takiego, mozesz tez na necie poszukac gdzies ze sowjego wojewodztwa zeby zamowic ciezar i pojechac, bo wysylkowo na maksa drogo

[Tyler1418048780]

drazek juz mam a moze byc taka lawka? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i co to jets ten stojak regulowany?

I co powiesz na takie hantle? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]]_model_db10.html

[GuZu]

Tyler, same gryfiki kup do hantli- obciazenia oddzielnie.

stojaki niezbedne do cwiczen i odlozenia sztangi xD [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] cos takiego

Ława co dales- niestabilna moze byc. Widzialem niedawno taka Magnusa czy cos takiego na aukcjach- bardziej stabilna sie wydawala (cos kolo 200zl)

[Warlord]

, same gryfiki kup do hantli- obciazenia oddzielnie.

no tak byloby taniej chyba, ale gdzie dostac same gryfy a pozniej obciazenie zeby otwor pasowal i dosc tanie bylo, na all.. to nie widzialem tego za bardzo

[Tyler1418048780]

mysle ze nie bedzie problemu z gryfami jest jest ich pelno u mnie w Silesii ale jeden gryf kosztuje od 25-60zł nawet i obciazenia tez sa np 5kg - 20zł bodajrze ale ten link cod alem to jedna ksoztuje okolo 40zł 10kg wiec sam nie wiem, tylko ze te z a.l.l.e.g.r.o. toz nowu koszt wysylki

[done]

wydaje mi sie ze najtrudniej jest z ciężarkami, ja sie troche postaralem i część zrobilem część pożyczylem i troche odkupilem, nie są oreginalne ale dobrze zrobione i to wystarcza. Mam okolo 150kg i spokojnie wystarcza, nawet jak sie cwiczy we dwóch. Silka w domu to super sprawa, w prawedzie jest cięzko jak się samemu cwiczy, wiadomo bez asekuracji trzeba rozsądnie. Dużo rzeczy mozna samemu zrobić np wyciąg;) stojaki i takie tam....