Mała podpowiedź do treningu

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siema chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę.
Siłownie mam w piwnicy i niezbyt dużo sprzętu do dyspozycji, min. ławeczka prosta i łamana, gryf prosty, łamany, hantelki.
Chciałbym trenować 4 dni w tygodniu i na dodatek zacząłem kuracje HMB + Mass XXL co starczy mi na jeszcze dwa tygodnie. a potem chce sobie kupić Micronized Creatine FC Treca
czy to dobry wybór?

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała podpowiedź do treningu

http://www.fabrykasi... ... 63&start=0
cw bierz stad polaczenie
klata
plecy
bary tric
nogi bic
hmb se odpusc bo to shit i w dodatku walisz tylko 2 tyg to nic ci nie da tak samo jak mass xxl dokup go tyle zeby na 6 tyg stykalo krety tej nie kupuj i wogole jej nie kupuj za maly staz

Użytkownik
1004 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Sandomierz
Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała podpowiedź do treningu

m200390, Co znaczy staż treningowy 1 ? 1 rok czy 1 miech ?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening HIIT - zalety treningu interwałowego	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dorsz po treningu ?	Dieta	2 odpowiedzi 4189 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kg w treningu hst	Trening dla średniozaawansowanych	11 odpowiedzi 1021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Troszkę zdjęc z treningu Octagon -Rybnik	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 1215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porady dla początkujących: Zalety i mity treningu siłowego	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3226 wyświetleń	Ponad rok temu przez