plan treningowy?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy?

Mam prośbe, czy mógłby ktoś ułożyć plan mojej koleżance? 57kg 160cm
To jej wymiary 90 70 96 (jak na moje oko powinna się skupić głównie od pasa w dół

Koleżanka ta nie chodziła na siłownie (chodziła do sportowego liceum, teraz na studia sportowe, więc jest wysportowana a nie jakaś lebiega

. Gdyby ktoś potrafił ułożyć jej plan będe wdzięczny (oczywiście plan redukcyjny)

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy?

dodam że siłownia na którą chodzi jest idealnie wyposażona.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy?

Połączenie jak w podwiesoznych, po 15 powt w ćwiczeniu, mało ww w diecie i więcej białka, duzo aerobów typu basen bieganie rower.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan Treningowy Na Cały Tydzien! :)	Trening dla zaawansowanych	1 odpowiedź 3486 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planowany pierwszy cykl - prosze o pomoc z wyborem odzywek	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego-Redukcja	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 938 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kontuzja a plan treningu	Inne sporty	0 odpowiedzi 766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mix mistrzów drugiego planu	Humor	2 odpowiedzi 2226 wyświetleń	Ponad rok temu przez