Skocz do zawartości


Zdjęcie

SPRAWDZENIE WYCISKU


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

SPRAWDZENIE WYCISKU
daje filmik dla tych ktorzy chca sprawdzic swoj wycisk jak to powinno wygladac


  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
no spoko filmik ale te napisy szybko idą a ja za bardzo nie znam angielskiego jak ktoś to zna to niech napisze jak :wstyd: :wstyd:
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
lol , zatrzymujesz filmik jak są napisy i sobei czytasz :hyhy:

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
glupota z taka pomoca to huj a nie rekord,rekordem jest jak sam zdejmiesz sztange i sam wycisniesz,tak to kazdy glupi moze :wstyd:
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
no wiesz np 300kg to watpie ze sam zdejmiesz
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU

no wiesz np 300kg to watpie ze sam zdejmiesz

ale to i tak latwiej takim sposobem niepowinno sie rekordow robic bo to oszukiwanie samego siebie
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
jak dasz rade wycisnąć 300kg to sam sobie tez zdejmiesz ;)

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU

jak dasz rade wycisnąć 300kg to sam
wlasniesobie tez zdejmiesz ;)

wlasnie
  • 0

NowyKoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zach-pom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, astronomia :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU

no wiesz np 300kg to watpie ze sam zdejmiesz

ale to i tak latwiej takim sposobem niepowinno sie rekordow robic bo to oszukiwanie samego siebie

ale tak sie robi na zawodach przeciez
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
jak z pomoca???
  • 0

Warlord
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 320 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Breslau
  • Zainteresowania:wóda i kobiece uda

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
wlasnie ze nie zdejmiesz sobie tyle ile wycisniesz
  • 0
ruchac, jebac, nic sie nie bac

NowyKoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zach-pom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, astronomia :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU

jak z pomoca???


no ciezar podaja ci asekuranci
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
jasne ze nie dasz rady wziasc i wycisnac wiekszego ciezaru zobaczcie na roznego rodzaju zawody w wyciskaniu oczywiscie takie ciezary do 100kg to samemu zdejmowac ale takie 300kg to watpie by ktos sam zdjal zawsze ktos pomaga zobaczcie sami zawsze jest tak jak jest wiekszy ciezar typu 200-300kg to pomagaja
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
o to ja zmieniam profil jak tak to ze 160 cykne hyhy :padam:
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
ja tam sam podnosze sam wyciskam , jak dasz rade opuścić 300 kilo do kalaty do dasz rade podniesc je na 2cm w góre ... takie moje zdanie

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
no kazdy ma swoje zdanie na zawodach podaja nie wazne ile cisniesz 90kg czy 200kg ale za to opuszczasz do klaty przytrzymujesz i dopiero sedzia daje ci znam kiedy masz do gory podnosic
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
niemozna porownywac rekordow domowych z tymi na zawodach!!!!!
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
to wkoncu mozna mostkowac czy nie? raz slyszalem e mozna - ale nie wolno odrywac pięt od podlogi, i widzialem wlasnie tak wyciskaja na zawodach!
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU
mozna byleby gorna czesc plecow byla na lawce nogi byly na ziemi taki luk mozna zrobic
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: SPRAWDZENIE WYCISKU

mozna byleby gorna czesc plecow byla na lawce nogi byly na ziemi taki luk mozna zrobic

nie polecam z tym przesadzać. sam próbowałem tak rekord ciskać, to pare dni później tak mnie zaczął brzuch napierdalać jakby mi ktoś szpilki wbijał
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019