43 odpowiedzi w tym temacie

[wojtek21]

ja za niecale 2 miechy zaczynam cyklon na xp i niech sie dzieje co chce

[koksik25]

a xp co to i ile kosztuje

[wojtek21]

a xp co to i ile kosztuje

x pand konkretny stack okolo120 zl na alegro za puche ,na cykl potrzeba 2 z tym ze ja kupuje 1 xp +mono

[koksik25]

pelna nazwa i firma

[stachu1418048768]

DYMATIZE X-Pand

[Marchewa_1985]

eee... pytanie, czy jak chce zwiększyć siłe (bardzo) to masa mi też wzrosnie?? bo nie chciałbym przytyć!!!

[Koksik_]

masa napewno cos pojdzie ... nie tak jak przy masówce ale mysle ze torche pojdzie.

[Marchewa_1985]

no to zrobiłem zamówienie:
- 1 x BIOGENIX Carb Bx 4000 g (80 porcji)
- 2 x OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 300 kaps./1100mg

wykorzystam jeszcze: białko SP80 , i bcca mega caps olimpu

cykl obliczyłem sobie 40 dni... zaczynam za tydzień w poniedziałek!!

trening: poniedziałek, środa, piątek... cel zwiększona siła i wytrzymałość!!!

[Koksik_]

powodzenia

[RamzesII]

pytanie, czy jak chce zwiększyć siłe (bardzo) to masa mi też wzrosnie??

ta

[Marchewa_1985]

czyli po cylku na siłe walnąć sobie na rzeźbe!!! i będzie git??

[RamzesII]

jeszcze z masa pojedz tak do 100kg wysoki jestes to troche masy musisz miec a jak nie jestes pewny to wrzuc fote

[Marchewa_1985]

hehe mase to mam ale zalaną fatem... wysoki jestem ale na brzuchu oponka jest...

[RamzesII]

ja tez mam malo oponke ale to i cieplej w zimniejsze dni z tluszczykiem narazie pojedz jeszcze z masa i potem rzezba ostra najlepiej za rok bo w te wakacje to juz chyba nie poszalejesz chyba ze na zime rzezbe bedziesz walic

[Marchewa_1985]

własnie nabierania masy sie obawiam... mam bardzo trudną przemiane materii i ciężko mi zrzucić kilogramy... tak sobie własnie mysle żę musze zwiększyc siłe a pózniej katować brzuch....

[RamzesII]

nie obawiaj sie jak zaczniesz potem rzezbe to tk ci masa spadnie ze bedziesz dziekowal ze wiecej nabiles jak chesz zwiekszyc sile to wal trening silowy carbo i kreatyne jablczan(staz 6 miechow) jak nie to wal trening + carbo

[Marchewa_1985]

hehe... wole nie ryzykować z masa - podczas redukcji to miałem wielki problem aby zjechać 5 kilo... a co do tej siły to własnie zakupiłem sobie carbo i jablczan... tylko jaki trening do tego?? do siłowni nie mam zbyt dostępu... a posiadam w domu - ławeczke , hantle , sztange i worek treningowy(obecnie korzystałem z treningu joksa)

[RamzesII]

tam w podwieszonych masz trening to wez juz tam poszukaj komus juz przerabialem trening silowy zey w domu mogl robic

[Marchewa_1985]

oki ... poszukam a jak nie znajde to pojade na treningu joksa(tylko wyżuce plecy i nogi)

[RamzesII]

tylko wyżuce plecy i nogi)

why?