25 odpowiedzi w tym temacie

[PUMP]

Nie lepiej kreatyne później do w 6 tygodniu pociągnie ją 6 tygodni i będzie koniec odbloku i kreatyny akurat i spadki , ja dałbym kreatyne dopiero jak skończy cykl i ciągną ją 6-8 tyg żeby zminimalizować spadki takie jest moje zdanie .

A po co ci te mono od początku ?

Użytkownik PUMP edytował ten post Ponad rok temu

[-US-]

Jeśli ćwiczyłbym pod wzgledem kulturystyki, to też bym tak zrobił.
Ja potrzebuje energii do dynamicznych treningów i wiem, że kreatyna mi w tym pomoże. (Sprawdzone działanie).
Jako zamiennik street workoutu na siłowni planuje robićł sobie na zmianę: co 2 dzień.stacje z ćwiczeniami wielostawowymi.
3-4 szybkie rundki i na drugi trening coś z full body np 5x5.

Pierwszy trening typowo kondycyjny, a drugi siłowy.

[micek20]

pump ci dobrze mowi zrob tak

[-US-]

Hmm no dobra chłopaki zdam się na was.

[kuba1000]

Ja** dole nma chuy ci ten koks do tego
Kup sobie krete ,Beta alanine,bcaa,przed treningówke jakaś i jazda ...

[-US-]

Nie wiesz Kuba jak to jest? Po prostu kusi mnie spróbować.

Nie pije, nie pale, nic nie wciągam, więc musi być coś w zastępstwie.:D
Nie no żarty sobie robię. Ale naprawdę kusi mnie zrobić taki cyklon.