25 odpowiedzi w tym temacie

[-US-]

Witam.
Teraz nie chodzę już na siłownie, a ćwiczę tylko street workout, jednak w zimę bd trzeba wrócić na siłkę, chciałbym zrobić sobie cykl, który pozwoli mi maksymalnie zwiększyć siłę i gęstość mięśni, nie pogarszając przy tym zbytnio sprawności ciała.

Myślałem nad dłuższym 2-3 miesięcznym cyklem, który pozwoli mi budować ładną masę, przy jednoczesnym adaptowaniu ścięgien i powięzi do większego obciążenia.

Kasa w przybliżeniu to 1300zł.

Myślałem nad propem 6 tyg, który przeszedł by później w entanta/cypio do końca cyklu.
Do tego coś pokroju boldka/deki.
No i oxa może co?

Doradźcie mi coś.

[Grammatikk]

Za dietę sie weź a nie za koks.....

[-US-]

Gramatik nie zrozumieliśmy się chyba, ale mniejsza z tym.
Czekam na rady innych.

[micek20]

walnij
1-14 tescia enana /cypio
1-8 npp
8-14 wino masz stabilny przyrost oxe nie bierz bo wala ci dadza

[-US-]

Wino z racji wysuszania stawów(no chyba, że to jakiś mit) odpada. Dlatego o oxie myślałem, no ale jeśli tak wałują to racja. Lepiej nie marnować pieniędzy.

Ogólnie nie chciał bym przekroczyć przyrostu wagi o więcej jak 5-7kg. To już jest absolutne maximum i wolał bym, żeby to nie był fat, który do niczego nie jest mi potrzebny. Wiadomo, że po okresie zimowym znów wrócił bym do street workoutu i wtedy taki duży skok wagi byłby niepożądany.

Myślałem też o nolvie lub provi podczas cyklu, żeby zbić estrogeny i zapobiec aromatyzacji.

[Blue]

to moze krótrzy cykl na propie + npp ? 8 tygodni , wino odpada w twojej dziedzinie bo naprawde czuć po stawach jego dzialanie , chyba ze dac je razem z npp , nandro wzmacnia stawy wiec bys wtedy tego nie odczul , dodałbys jeszcze coś na stawy i było by ok .

jesli chodzi o poprawe wydolnosci to spróbuj salbutamol

US oczysc skrzynke bądz pyknij PW do mnie

Użytkownik Blue edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

widzialem cie na filmiku to wazysz gdzies 60 kg i maks masz 16 lat wiec chlopie prosze cie..

jak ty sie za dlugie estry tescia chcesz lapac , ludzie .
deka dla zaawansowanych chlopak

ale jak juz chcesz to prop + meta + joha / efka + kofeina , aeroby 3 razy w tygodniu , duzo bialka + atd , dobre suplementy dieta i masz mase jakosciowa

[-US-]

Tak dla sprostowania to mam 20 lat i ważę 70kg.:D, ale nie wiem do czego to jest potrzebne. Ja nie chce być koksem, tylko zwiększyć siłe i jednocześnie nie pogorszyć sprawnosci.

[micek20]

w jego przypadku lepiej wez enana mniej kucia choc prop i npp da rade krotkie estry dobrze dzialaja ale niewiem jak u ciebie z kuciem

[-US-]

Igły się nie boje. Mogę bić nawet codziennie.

[micek20]

prop npp ci styknie spokojnie nie ma co sie faszerowac mocno na poczatku

[-US-]

Dzięki Micek.

To zrobił bym na tym 8 tygodniowy cykl.

Mam jeszcze jedno pytanko.
Propa lepiej bić 100mg ed, czy 200mg e2d ???

[micek20]

100 co 2 dni ci styknie

[Gość]

co za dawki 100 mg ed , przeceniasz sie

[-US-]

Heh kto pyta ten nie błądzi.

[Gość]

jakie masz suple ? wiesz czym sie odblokowac ?

[-US-]

Pamiętajcie, że cykl bd dopiero w okresie jesienno zimowym, wiec mam jeszcze dużo czasu.

Co do supli to zainwestuje tylko w kreatyne, którą bd brał w czasie jak i po cyklu.
Witaminy łykam bez przerwy+ dodam po cyklu zma.

Odblok standardowo clomid.
Hcg mi nie potrzebne na tak krótki cykl.

Jeśli chodzi o dietę to węgle 3g/kg-mc, tłuszcz 1g/kg-mc i białko 1,5-2g/kg-mc.

[PUMP]

Białka mało kreatyna daj dopiero jak będziesz zaczynał odblok

[Gość]

co? bialko 1,5 - 2 ? na cyklu , to zarty
na cyklu bialko 2,5 musi byc

stack kreatynowy w 6 tygodniu wrzuc , zeby sie rozkrecal

[-US-]

Mi spokojnie 2 wystarczy. Już trochę lat poznaje swój organizm i wiem co mi służy a co nie. A akurat nadmiar białka nic mi nie daje, nie licząc okrutnych wzdęć.
Bd brał zwykłe mono od początku cyklu przez okres 12-14 tygodni 10g/ed.